京东 11.11 红包
20200628假期的最后一天
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七夕忘了表示一下
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2021的最后一天，阳光是真的好，这一年过的还不错
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20200620随便练练的周六健身
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20200615 练胸，7个动作胸部动作，每个4组
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20200628胸腿腹训练
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20200604记录练肩
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20200624练肩，练完吃两个粽子
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今天要有所表示下的
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20210628胸
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20200328，普通的周末早晨
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这个月的运动合集，依然是健身Up主
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这些天
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20200623练腿,人太多了，就录了一段，很尴尬
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20200617练背，背是真的弱，7个动作每个3组
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活在阳光下，假期还有一天，还是宅在家自拍吧
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20200607周末轻松练背，5个动作每个3组
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20210507俯卧撑练胸
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20200609跟练JEFF居家版徒手十分钟胸部训练计划，加几个自己的动作
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回家的无奈心情
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20211107，蠢蠢欲动的早晨为了不胡思乱想，决定把自己累趴！
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清明、归故、隔离、阳光很好居家健身
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假期不佳
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20220328 胸肌训练，降温了
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自言自语的周末
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20211106天气太好了，早上做个老年操，这周就完事了
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20211109练胸，来个单手脱衣
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近几天的运动状况
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20210513打卡
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有些东西就要在年轻的时候尝试下，过了就怪怪的了
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这一周的运动健身记录
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一组K4的胸肌锻炼后，来一曲舞蹈放松下
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20200329 ,keep燃脂HIIT,全身强化K4
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今日肩
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20200605，很敷衍的健身
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20200508练背
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20200531旅行结束后的恢复性全身训练
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202006222刷脂
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20200928哑铃练背
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尼基小男孩和哥哥弗拉德兄弟俩打开神秘礼物宝箱，里面竟然藏着炫酷一辆玩具蝙蝠侠战车！
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20210626练肩