别人不经意的一句话，让我茅塞顿开！出来跑步总有收获！今天又是很值的一天！
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佛系跑步1年，不看配速不卷～每次跑40分钟以上即可。
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这种天气千万不要出来跑步！今天唠多了点～你是i 人还是e 人？但我真的是i 人～
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自从跑步以后……
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没什么事，千万不要停跑啊啊啊啊啊～
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跑步200天以后，我不仅瘦了……
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坚持跑步会发现～
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刚开始跑3公里都难受到不行，谁曾想现在我能跑半马。
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每周跑3～4次5公里，能不能减重？跑步减重不看距离，看到的是这个……
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人生的意义？工作的意义？跑步才使我感觉生活有意义～
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阳光总在风雨后～跑步人大都是热心肠～选好腰包，把臂摆起来哦～
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坚持跑步会发现……
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跑步以后，皮肤好了，身材好了，脾气更好了！
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超慢跑真的可以瘦！想跑步减重的初跑者进～
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简单的道理，很多人其实不懂；只有真正做到了，才是真的懂，这大概就是知行合一吧～
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生活需要点挑战和刺激哦～跑步是快乐的，徒步和羽毛球可以增添趣味哦～
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记录第一领取物资包～首半马领取物资包
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超慢跑真的又瘦又好坚持！
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230配速跑姿！
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今天室内跑是真的跑舒服了～不用忍受刺骨的寒风！真的就不怜冷了！
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一堂完整的速度训练课，到底是怎么样的？
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花都跑步｜周末室内夜跑超慢跑60分钟吧
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今天跑得不多，但是话多。
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不要天天跑，不想跑就不跑～我们的目标是什么？长期坚持健康开心跑！
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为什么跑步一定要跑够40分钟？
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坚持跑步你会发现……
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坚持自律 坚持晨跑。你今天跑了吗？
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没有跑步的日子，痛苦难奈！还要等多久啊啊啊
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坚持跑步会发现……
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坚持跑步会发现……
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广东的天气果然名不虚传，跑步人能全身而退？才怪～
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坚持跑步会发现……
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花都跑步｜今天话比较多，希望你能听完吧～
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连续两天跑长距离，不瘦才怪！
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今日纠结好久，还是没跑……
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坚持跑步会发现……
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“网红跑步动作”马克操到底有没有用？
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花都｜想摆烂就摆烂
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必迈惊碳3 42码160g/多威征途3(超临界eva混peba和poe)/亚瑟士 nimbus 27&novablast5
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跑步不累，累是心累。
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好的跑姿从跑前练习开始，你在做了吗？