CBA球员白昊天有趣的“高科技”平衡与本体感觉训练仪器，脚下晃动平衡控制屏幕中玻璃球，让玻璃球入洞算过关，这关结束还有下关，一关比一关难😃
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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CBA球员：没有强大的下肢稳定和本体感觉真做不了这个“泡沫轴上的蹲起训练”😃
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CBA球员白昊天今日康复训练的计划，增强肌力是康复永恒的主题，肌力是爆发力的基础👍#运动康复 #篮球 #cba #北京运动康复
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中国女篮国家队运动员迪拉娜，手里晃动的水袋不断破坏平衡，这个单腿硬拉对稳定要求极高😃#康复训练 #女篮 #中国女篮 #北京运动康复
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要想膝盖健康，大腿肌肉前后要平衡！所以后群力量不能被忽视，分享足球运动员练习的两个腘绳肌力量训练动作#康复训练 #腘绳肌训练 #腘绳肌
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WCBA职业篮球运动员膝关节术后：两个单腿稳定训练动作！
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CBA球员白昊天三个提升下肢稳定，神经控制能力和肌力的训练动作！特别是对脚踝平衡稳定提升有很好的效果#康复训练 #稳定控制 #下肢稳定性
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如何让核心更稳，CBA球员带你进行“死虫训练”非常好的核心稳定控制训练动作
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中国女篮国家队武桐桐前叉术后第六周时：四个肌力与功能的训练方法！全方面提升肌力，平衡与本体感觉#前叉术后 #前叉康复 #中国女篮
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膝关节的健康需要加强股四头肌与内收肌力量！男排队长江川的这个蹲起训练，即可练股四，又能刺激内收！#膝关节康复 #股四头肌 #内收肌
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来自新疆的足球运动员，膝关节康复锻炼股四头肌与腘绳肌力量的两个“黄金训练动作”保加利亚蹲和臀桥推拉！
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前叉术后肌力训练是个不断进阶的过程，女篮球员康复后期的两个“高阶版”动静态结合大腿前群与后群训练方法！#前叉康复 #中国女篮
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著名球星比埃拉膝关节康复锻炼大腿后侧腘绳肌力量的三个训练方法！激活加进阶版训练，腘绳肌是膝关节稳定的关键！
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小动作，大作用👍！前叉重建康复后期的高阶单腿训练，一个动作多个训练目的，除了以上目的，还能提升本体感觉呢😄#前叉康复 #前叉术后
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跟着中国女篮队长一起练习这个单腿动态平衡训练！增强单腿平衡稳定控制能力！#中国女篮 #康复训练 #北京运动康复
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颜值担当的女篮国家队运动员郭子瑄：三个提升肩袖肌群稳定性的弹力带康复训练动作！
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大部分人前叉术后骨内侧肌弱导致大腿肌力不平衡！引发一系列并发问题，今天分享两个股四头肌内侧头的训练好方法！#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前叉术后
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山东鲁能梯队队员膝关节术后康复训练的第一步：两个动作先激活臀肌，臀肌充分发力的训练才是最有质量的训练！
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排球运动员保护肩膀必练的三个训练动作，提升肩袖肌群稳定性！
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膝关节的稳定离不开强大的内收肌力量，职业足球运动员练习的四个锻炼大腿内侧肌肉力量的训练动作
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保护跟腱训练的四部曲，练好杜绝跟腱损伤
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讲本体感觉！康复训练除了肌肉力量，本体感觉更需要关注。七位运动员由易到难的七种本体感觉训练方法#本体感觉 #膝关节康复
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足球运动员今天练的三个肌力训练动作，分别锻炼臀肌，股四头肌和腘绳肌力量！
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#前叉术后 三个弹力带单腿平衡稳定训练动作，锻炼单腿平衡的同时也能强化臀肌，增强屈髋能力#前叉康复 #膝关节康复
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回顾天津足球运动员王秋明内侧副韧带保守康复计划中的单腿训练，三个动作，五个要点，一个重点：训练保证无痛原则！#膝关节康复
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篮球少年半月板缝合术后的第10周！这个阶段能完成这个高阶版下肢稳定训练动作，优秀吧！
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职业运动员练习的三个超高难度的核心训练动作，这三个随便能完成其中的一个都是王者
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歪果仁：逆天的核心，逆天的稳定，逆天的本体感觉😄👍👍👍
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强大的单腿稳定能力可以在运动过程中降低受伤的风险，两个波速球上的单腿稳定训练动作，既练单腿稳定又练臀肌与屈髋能力！
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CBe球员膝关节半月板术后康复中期练习的两个锻炼股四头肌力量的训练动作保加利亚深蹲单腿负重蹲起！
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职业女篮运动员锻炼上肢力量的一组训练动作，一组四个动作：两推两拉！
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分享两个改善足底筋膜炎的康复训练方法！有则改善，与则预防！
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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保护膝关节首要练股四头肌力量！国家队美女康复师分享五个锻炼股四头肌力量的“经典”训练动作#股四头肌 #股四头肌力量 #膝关节康复
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CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
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肩周炎|肩膀疼痛、肩袖损伤，3个动作缓解
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前叉术后真实的“掰腿”热爱篮球的小伙角度又进步了。今天的汗水是为了明天的功能，愿伤病原理所有篮球人
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分享WCBA女篮队员在练的锻炼腘绳肌力量的两个有效训练动作
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足球国脚戴伟浚等速肌力测试训练，测试并锻炼股四头肌与腘绳肌力量！#等速肌力训练 #等速肌力 #运动康复 #北京运动康复
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大道速滑国家队运动员分享一个高阶版单腿蹲起离心训练，一个动作的完成需要五个训练小器械的配合！