京东 11.11 红包
CBA球员白昊天三个提升下肢稳定，神经控制能力和肌力的训练动作！特别是对脚踝平衡稳定提升有很好的效果#康复训练 #稳定控制 #下肢稳定性
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中国男排队长江川：四个进阶版臀肌激活动作，训练前充分调动你的臀桥，让训练效果翻倍！#康复训练 #中国男排 #臀肌激活
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保护膝关节首要练股四头肌力量！国家队美女康复师分享五个锻炼股四头肌力量的“经典”训练动作#股四头肌 #股四头肌力量 #膝关节康复
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著名球星比埃拉膝关节康复锻炼大腿后侧腘绳肌力量的三个训练方法！激活加进阶版训练，腘绳肌是膝关节稳定的关键！
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弓箭步是锻炼下肢稳定性的王牌训练动作，也是锻炼核心控制的好动作，国脚单欢欢分享三个弓箭步核心旋转训练动作！
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单腿硬拉是锻炼单腿力量与与稳定性的王牌训练动作，足球运动员单欢欢这三个进阶动作，无论是动作模拟还是稳定性都堪称教科书级的！
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CBA球员：没有强大的下肢稳定和本体感觉真做不了这个“泡沫轴上的蹲起训练”😃
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两位国家队队长PK一把！大家觉得是男排队长的稳定性好。还是女篮队长的控制能力强呢？😃#江川 #杨力维 #中国女篮 #中国男排 #北京运动康复
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预防崴脚，提升脚踝力量！锻炼踝关节周围肌肉力量最有效的四个训练方法！
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跟着CBA球员一起锻炼肩关节力量！三个训练动作锻炼肩关节肌力，提升肩膀的稳定性，预防肩袖损伤
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山东泰山足球队球员等速肌力测试训练，测试掌握大腿前群与后群肌力数据，分析双腿差距，根据测试结果制定训练计划#等速肌力训练 #北京运动康复
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昨天讲了大腿股内侧肌的重要性！今天分享七个增强大腿股内侧肌的“钻石级”训练动作😄#膝关节康复 #股四头肌内侧头 #大腿内侧肌肉锻炼
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排球运动员保护肩膀必练的三个训练动作，提升肩袖肌群稳定性！
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女篮国手迪拉娜的三个髋关节灵活性训练动作！#髋关节灵活性 #髋关节 #中国女篮 #篮球
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篮球运动员脚踝韧带术后：下肢稳定控制进阶的4个训练动作，提高本体感受与控制能力！
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CBA球员白昊天有趣的“高科技”平衡与本体感觉训练仪器，脚下晃动平衡控制屏幕中玻璃球，让玻璃球入洞算过关，这关结束还有下关，一关比一关难😃
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足球国脚戴伟浚三个提升#肩关节 稳定性的训练动作，增强肩袖肌群力量预防肩袖损伤的好动作#肩关节稳定 #肩膀训练 #肩袖肌群训练
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腰不好？练核心！沙排美女运动员教你三个有效强化核心能力的训练动作，激活核心肌群，预防腰疼
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回顾中国队长的等速肌力测试训练，对他的伸膝/屈膝肌群做出评估与训练，康复计划中的金标准！#膝关节康复 #等速肌力
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中国女篮国家队运动员：三个强化核心控制能力的训练动作！#女篮 #核心训练 #中国女篮 #女篮力量
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CBA球员#前叉重建术后 第六个月时的等速肌力测试训练，面部表情代偿太严重😃#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后
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四个保护肩膀的训练动作，强化肌力，灵活性，控制能力和稳定性！杜绝肩袖损伤从预防做起！
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前叉术后康复后期的CBA球员，建立良好的起跳落地模式，提升下肢爆发力✊#前叉康复 #前交叉韧带重建 #篮球
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中国女篮队长练习的单腿稳定控制与单腿落地稳定控制训练动作：单腿稳定永远是职业运动员康复训练的主旋律#篮球 #中国女篮 #北京运动康复
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中超球员迪力木拉提的内收肌力量康复训练，该动作有一定难度，肩上晃动的水袋不断破坏平衡！#内收肌训练 #内收肌 #内收肌无力
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干货！运动员的核心怎么练？分享足球运动员迪力木拉提今天练习核心的三个黄金动作！#核心力量 ##核心 #核心力量训练 #运动员康复训练
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北京女篮青年队球员两个核心控制与肩关节稳定控制的复合康复训练动作
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CBA北控男篮孙桐林：踝关节韧带重建术后康复的后期练习的两个提升下肢爆发力的训练动作！爆发力是运动表现能力的基础！
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CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
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#前叉康复 不但双侧肌力要恢复平均，双侧的平衡稳定也要恢复平均！看视频中这位康复后期的女篮球员的稳定性是不是属于“天花板”级的
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17岁的国际健将，田径男子400米记录保持者艾力西尔：等速肌力测试训练！小伙的力量与耐力都非常棒👍🏻！#田径 #艾力西尔吾买尔 #北京运动康复
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中国女篮队长康复训练时：三个增强单腿稳定控制能力的训练！预祝队长亚运会发挥神勇，女篮勇夺冠军✊#女篮 #中国女篮 #北京运动康复
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女篮运动员前叉术后康复后期：一组（3个动作）锻炼下肢爆发力的组合训练动作！爆发力是篮球运动表现能力的基础，爆发力越强跳的越高！#前叉康复 #前叉术后
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要想篮球练的好，这位女篮姑娘练习的这两个下肢稳定控制能力训练不能少😄#前叉康复 #稳定性训练 #女篮
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脚踝康复的纯干货！女篮球员李嘉琳脚踝康复中后期的四大功能训练，四个动作全方面锻炼提高脚踝功能！
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中国女篮国家队武桐桐前叉术后第六周时：四个肌力与功能的训练方法！全方面提升肌力，平衡与本体感觉#前叉术后 #前叉康复 #中国女篮
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四个增强核心控制能力的训练动作！#核心 #核心力量 #核心训练
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CBA球员前十字韧带重建术后！弹力带螃蟹步运球移动：激活臀肌肌力➕增加下肢灵活与协调性➕并能锻炼球感！
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中国沙排国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第18周！锻炼爆发力，训练单腿起跳能力落地控制#前叉康复 #康复训练 #膝关节康复
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国家队运动员的“强大”单腿稳定能力！想要保护膝盖，腿部肌肉的力量和稳定控制不可或缺，增强整体下肢力量与控制。尤其对于走路与跑步，其实也是一个单腿支撑的循环。
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增强下肢单腿肌肉力量，这四个训练动作要牢牢掌握！练好了能全方面提升下肢肌力#膝关节康复