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CBA球员白昊天三个提升下肢稳定,神经控制能力和肌力的训练动作!特别是对脚踝平衡稳定提升有很好的效果#康复训练 #稳定控制 #下肢稳定性
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昨天讲了大腿股内侧肌的重要性!今天分享七个增强大腿股内侧肌的“钻石级”训练动作😄#膝关节康复 #股四头肌内侧头 #大腿内侧肌肉锻炼
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足球国脚戴伟浚三个提升#肩关节 稳定性的训练动作,增强肩袖肌群力量预防肩袖损伤的好动作#肩关节稳定 #肩膀训练 #肩袖肌群训练
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四个保护肩膀的训练动作,强化肌力,灵活性,控制能力和稳定性!杜绝肩袖损伤从预防做起!
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