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腰方肌在骨盆侧倾中的作用及其处理技术
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https://m.youtube.com/watch?v=TeZowPpAz6o
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长效缓解紧绷腰方肌的秘诀:停止拉伸然后“重塑”你的神经系统
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身体的整体性:牙齿咬合、颞下颌关节对骨盆和下肢的影响(pri的文献支撑)
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
身体的整体性3:头怎么影响到脚?(咬合、视觉输入对身体姿势和平衡的影响)
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pri:伴随髋部移位的仰卧 90-90,加强左侧腘绳肌左内收肌,恢复左侧骨盆
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s3.04:PRI训练动作——90-90 Hip Lift with Hemibridge
所有人都需要的pri动作之一:手膝位90-90动作分析(左侧ZOA恢复练习)
蚌式开合的pri变式,针对右侧臀大肌
为什么你要学PRI?
s3.03:PRI体格检查演示(PEC以及patho PEC模式的排查以及治疗动作)
pri:左侧ZOA恢复练习
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身体的整体性2:牙套对整体的作用、为什么有人长期运动康复没有效果?
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s1.01:pri关于人体不对称的观点和3R原则
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s1.02:长期单一的健身房运动可能会让你失去冠状面的运动功能
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一个立马改善力量训练后背部疼痛的动作(改善PEC模式)
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s2.08:patho PEC模式骨盆出入口的变化
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pri中较难的一个模式:right tmcc(是pri解释脸部不对称、右肩伤以及呼吸调整的理论基础)
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s2.09:patho PEC模式的治疗思路
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s1.13:两个简单的体格检查,自查身体不对称模式(L-AIC、PEC)
s4.06:L-AIC、PEC、patho PEC的PRI体格检查表现总结
024 疼痛一招灵(筋膜篇)_24.腰方肌.mp4
s3.08:PRI训练动作——Standing Wall Supported Reach
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