第一次推15kg杆，太细了，推得很难受
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没有技巧全是只有攻速
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细狗练了三年，哑铃推肩30kg
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哑铃推胸，越推越拉
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30分钟中级全身力量训练||壶铃哑铃通用||男女通用||燃脂塑形 ||一周三练打卡4周 ||30-MIN FULL BODY STRENGTH WORKOUT
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哑铃推胸32kg做组 ，太重了
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第五次哑铃推肩32kg ，很重
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左右力量不平衡，高拉拉的很难受
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第8次哑铃推肩32kg，推了9次，很重
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卧推85kg，推了8个
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第11次哑铃推肩32kg ，推了9次
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哑铃推肩30kg，压死我了
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健身三年，哑铃推胸34kg做组
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哑铃推胸30kg，推胸跟推肩一样重
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哑铃推肩30kg ，快压死我了
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卧推85kg 推了10次，很重
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肌酸太强了！吃了肌酸，80kg推了3*10
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健身三年，哑铃推肩30kg做组
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细狗练了三年，哑铃推肩32kg！
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第10次哑铃推肩32kg，很重
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第六次哑铃推肩32kg，很重
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健身3年，哑铃推肩30kg
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30kg哑铃推肩，快压死我了
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卧推905*5
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