京东 11.11 红包
第8次哑铃推肩32kg，推了9次，很重
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哑铃推胸32kg做组 ，太重了
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卧推85kg 推了10次，很重
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哑铃推肩25kg推完5*10 下次终于可以上26了
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哑铃推胸30kg，推胸跟推肩一样重
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