自由不仅仅是随心所欲，更在于有能力拒绝不想做的事情，这是对”自由不是你想干什么就干什么，而是你不想干什么的时候，就有能力不干什么“，这句话最深的诠释。
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不和自己较劲，但一定要心怀梦想，万一真实现了呢。
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这两天真的冷，来碗鸡汤暖暖身
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所有人都劝我不要发，我给这个视频起名叫《不要发》，心生怜悯是我，无能为力也是我，我替你说出来，找个地方去哭，为了孩子。
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跑单是被迫的，跑步才是真正的热爱，跑步让人有存在感，找到活着的意义，跑步时有强大的自信心，这可能是我目前听过对跑步最深刻的理解。
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养成运动习惯，改变从这一刻开始。
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没有人喜欢天天运动，肯定有想运动时候，也会有不想运动的时候，但你都选择坚持下来，这就是自律
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你的极限，有可能只是别人的起点，体验精英运动员的备赛训练，海拔高温，祝大家安全玩赛，体验就好。
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不要觉得独来独往会很奇怪，沉淀的日子总是安静无声的，也不要怕努力了没有一个好的结果。
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热爱真的需要坚持
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我真的很难过，这场闹剧该结束了
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每一个认真的跑步人，都值得被鼓励
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认清跑马的真相，但依然热爱它
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这就立秋了
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喜欢夜跑的人，大概是沉浸在那种很解压的氛围感里边吧。
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你就是最好的自己，立多少个flag，不如踏踏实实的出去跑个10公里。
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孤军奋战的坚持，才是真正的自我肯定
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如果跑步还需要人监督，那你大概是坚持不下来的。
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我是跑者，亦是勇者，热爱就是要为之付出努力，不是做给谁看，就是要战胜自己，要体验，不留遗憾。
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保持积极心态，感恩现在，珍惜生活，努力成为更好的自己
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人生当中，可能会遇到很多很多的老师，有的老师负责教你知识，是生存的技能，但有的老师教会你的是成长，是对这个世界的认知。
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破四不难有计划的跑就行。
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致自己
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为那个早起自律的自己呐喊一声，那是属于每个跑步人的光辉岁月
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在那些并不热闹的角落，跑步是对一些人的陪伴。
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什么是跑者
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曾经我也是一个漂亮的小女孩，对未来充满了无限希望，可如今我变成了这样，也许这是m吧，未来很长我会继续努力活着.
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跑步这事就是越跑越简单 越想越困难 越拖着，越容易放弃。
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不管是一小时，还是半时，养成良好的运动习惯，你会收获不一样的自己。
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来自凌晨两点的思考。
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跑后拉伸，就是跑步结束后5-10分钟开始做的那种，一定要坚持这个习惯
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不如见一面，是锡马带给我的最大收获，提高了自己对国内马松的认知高度。
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外面的声音太复杂了，听自己的心就好
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这里跑姿的关键点，根本不是落地技术，那你爱脚后跟就脚后跟，你还前脚掌就前脚掌，或许我不算最好的，但是说的最明白的。
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什么都无法舍弃的人，什么都无法改变！
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真正的跑步
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有跑步陪着我，我会一直努力前行。
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无论再忙，抽时间跑步都是闲暇之余最重要的事
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祝天下的妈妈们健康快乐，不负心中热爱，活出精彩的自己
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跑步的时候到底怎么呼吸？我知道你边看在边体会了，千万别屏住呼吸就行
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梦想还是得有的，万一实现了呢？祝大家开工大家，新的一年加油，努力朝着自己的梦想去奋斗。