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睡前懒人床上肩背拉伸,改善圆肩驼背、脊柱僵硬,舒缓助眠
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今天是咱们全身打卡的第八天啦 你们会发现几个动作是重复的 这时候就发现好像比第一次做的轻松一点啦 喜欢就多练几组哦~
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肩、颈、腰、背针对放松|5分钟床上全身拉伸
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