京东 11.11 红包
复读是没有学籍的，都是社会考生，即使找了学校复读也没有学籍#田径训练 #体考 #体育训练
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短跑垃圾跑量，60米一个很好的分段，不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
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杜绝才是最好的自律，听我的，你管不住自己的#体育生 #体考 #田径训练
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400米训练的关键，最大速度和无氧耐力#体育生 #体考 #田径训练
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首先都是社会考生，其次档案千万别拆开，尽量不要自己拿档案#田径训练 #体育训练 #体考
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自律的重要性不言而喻，过度自己玩自己必然伤身！#田径训练 #运动训练 #体育高考
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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备用机？收了手机玩备用机，无法保证睡眠就无法保证休息恢复！#体育生 #体考 #田径训练
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400米避免陷入速度陷阱，最大速度训练和专项强混氧等，艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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800米最有效的训练手段，高强度间歇课#体育生 #体考 #田径训练
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河北体院79.7炸死一片#田径训练 #体育训练 #体考
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立定跳远一个动作迅速提高，艾特你未满的队友来学习，不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考
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疲劳以后如何做，不止有跑才能涨成绩！#体育生 #田径训练 #日常训练
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200米跑的难点，技术难点和突破成绩如何训练的大概讲解#体育生 #体考 #200米
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单招高分化，不论是复读还是应届，接下来一年全力训练学习了#田径训练 #体育训练 #体考
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高分下海，复读一定要慎重，不能把文化课提起来再复读也不稳！#田径训练 #日常训练 #体考
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步幅的两个因素，髋部灵活性和腿部力量，灵活性大家练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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熬夜是涨成绩的阻碍之一，白天补觉对于恢复效果差！艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
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避免腰突，少做这几个动作，艾特你爱做这几个动作的队友来看#体育生 #体考 #伤病
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前群僵 疼，这样做！艾特你前群抬腿僵硬疼痛的队友来看#田径训练 #体育生 #体考
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提高睾酮水平，最直接的就是多睡觉，规律睡眠！艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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普体铅球满分教学，一个视频讲解大部分实用细节，收藏练起来吧#体育生 #日常训练 #铅球
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附动作示范训练方法，下肢力量弹性训练，简单实用，还想了解什么评论区告诉我给你解答！#体育生 #田径训练 #日常训练
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百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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体考铅球只有两次机会，谁能在有限的时间里把状态调动起来同样关键！#体育生 #日常训练 #冬训
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避免速度障碍的形成，一般跑完速耐，进行一下短距离冲刺！#体考 #体育生 #田径训练
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统招800米练成马拉松？一个夏天即使你有800也应该是爆发类和技术类训练为主！#体育生 #体考 #田径训练
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体育高分容易，可最后拉开差距的还是文化课的好坏！#体育生 #体考 #田径训练
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好的运动状态才能出成绩，如何激活到好的运动状态，大家评论区说出你们测试的问题#体育生 #田径训练 #体考
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艾特你不学习的队友来看，2025升学的关键是体育可以，文化课别太差！#体育生 #体考 #田径训练
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附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
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统招800米快速提高，两个具体手段，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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一分一段表，怎么用，如何用，评论区看一下你们分数#体育生 #体考 #田径训练
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专业水平够硬，文化水平够高才符合国家对未来体育人才的需求#田径训练 #体考 #体育训练
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研究半天才明白你们的意思，艾特出你自律差的队友来看！#体育生 #田径训练 #体考
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短跑技术很重要，但没有素质的支撑是做不好的！向前性与滚动性都需要强大的素质支撑#体育生 #田径训练 #百米短跑
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下压积极才是提速关键，膝前送，下压积极，发力正确才能更好提速#体育生 #体考 #田径训练
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对象，手机，台球厅任何一个的沉迷都会让你虚度光阴#体育生 #田径训练 #运动训练
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关于力量训练，你需要知道的，艾特你只知道冲大力量的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
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素质提升至关重要，没有素质的提高做再多的技术，力量都达不到很好的效果！#体育生 #日常训练 #百米短跑
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冲击大力量和力量做组对于400提高有显著效果！#体育训练 #田径训练 #日常训练