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400米避免陷入速度陷阱,最大速度训练和专项强混氧等,艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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最大速度训练和专项强混氧等,艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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大量的跑并不能有效提高成绩,400米最大速度和专项能力提高才是关键#田径训练 #体育训练 #体育生加油
400.800还在盲目跑300.500?试一试200两种不同跑法一定注意间歇时间有效提高#体育生 #田径训练 #日常训练
200米三大课,其实二百米最大速度训练很关键,其次是节奏训练保持速度的能力#田径训练 #田径 #200米
附400训练方法,400米后期大量的跑400.300还有有氧的提升是有限的,抗乳酸,代谢能力的提升是关键!艾特队友练起来!#体育训练 #日常训练 #体育生
熬夜是涨成绩的阻碍之一,白天补觉对于恢复效果差!艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
百米整体成绩一般,第二批素质第二天整体百米差,把你们的成绩晒在评论区#体育生 #体考 #田径训练
400.800的还天天拉低效有氧,高效有氧训练赶紧收藏艾特你的队友练起来!#体育生 #田径训练 #800米
81分,不会让综合分变很低,高分密集不变,那么肯定还是向上的#田径训练 #体育训练 #体考
素质做好了才能获得高分!评论区晒出自己专项和素质不满的!#体育生 #体考 #田径训练
让体育生闻风丧胆的400米,怎么练进步最快?
以前教练总对我们说:练田径就别碰篮球!
400米完整训练,艾特队友一起练#体育生 #田径训练 #日常训练
初中生简单顺腿400米 50.01 放了小10m
800米夏天别追量,中低水平体育生800米训练三大课,艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
400米如何跑进56s训练方法分享
统招铅球快速提高,不懂的评论区问我,艾特你天天研究技术的同学来看#体育生 #体考 #铅球
今天大课,400组,300.250.220一组,250.220.180一组,大组间歇12分钟,个与个180S,恭喜!#体育生 #田径训练 #日常训练
一镜到底高功率输出的快速力量组合,艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
不做这类动作,再好的技术也难以支撑,艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
肯定有影响,能戒就戒掉吧!艾特你的烟酒生来看#田径训练 #体育训练 #日常训练
几个简单的动作,艾特队友收藏练起来,不懂得评论区问我#体育生 #田径训练 #日常训练
百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
速度训练,尽量不要产生酸,根据水平制定最大速度训练#体育生 #百米短跑 #田径训练
压重心,中低水平体育生压重心没那么多技术细节做好这两点就够了#体育生 #田径训练 #百米短跑
体考改革考学变容易,首先训练时间长,体育成绩好的同学升学变容易,其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
复读的几个条件,大家看一下#体育生 #田径训练 #体考
最大力量训练,不要进行缓加片做组,30%热完以后,加到95%然后冲击,艾特你缓加片冲击最大力量的同学来看#田径训练 #体育生 #力量训练
这样的400米强度课你上过吗?这就是他几个一个月从54.5到51的秘密!#体育生 #日常训练 #田径训练
400.800冬天不要盲目的追求公里数的跑#体育生 #田径训练 #冬训
距离越长强度越低,间歇不好把控,200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
分数难提,素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
对象,手机,台球厅任何一个的沉迷都会让你虚度光阴#体育生 #田径训练 #运动训练
过度频繁肯定影响运动状态,并且接触环境的不单一可能让你后悔终生#体育生 #田径训练 #运动训练
同样分数选专业?还是学校?大家评论区讨论,直播间见!#体育训练 #体考 #田径训练
大家都考了多少综合分,集合了#体育生 #田径训练 #运动训练
综合分基本不会暴涨,放心踏实学习 #体育训练 #百米短跑 #体育生
冲击大力量和力量做组对于400提高有显著效果!#体育训练 #田径训练 #日常训练
百米满分多,立定跳远不滑,第三批素质第一天加油!已经考完的把自己的分数打在评论区,注意事项评论区置顶大家注意#体育生 #体考 #田径训练
步幅提高,无非就是两个,一个是髋部灵活性,一个是腿部力量#体育生 #体育训练 #田径训练
没有刚性就没有弹性,落地支撑不好难以提成绩,简单的几个自重动作艾特队友早训练起来#体育生 #田径训练 #日常训练