【Jo姐 X TTPD/1989重录】29分钟站立有氧操，中等强度，踩点带歌词。好消息：有style；坏消息：到它已经不踩点了哈哈哈哈
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【帕霉拉 x Speak Now重录】12分钟站立有氧操，踩点带歌词 | 霉霉Taylor Swift | 帕梅拉魔鬼有氧
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【帕霉拉 x reputation】内啡肽有氧操，22分钟含拉伸。踩点+歌词，拉伸+演唱会live
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【霉霉/Jo姐/帕帕】Midnights踩点站立快乐有氧操，带歌词，68分钟含站立拉伸，小基数心率持续140+，自用侵删
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【帕梅拉 x 霉霉】13分钟站立有氧操，踩点带歌词
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【帕霉拉 x Midnights】全专辑有氧操合集，69min全程站立，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【帕霉拉 x TTPD】15分钟踩点有氧操，带歌词
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【帕霉拉 x FEARLESS重录】11分钟站立有氧操，踩点带歌词，阳光热舞
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【Jo姐 x 霉霉】19分钟站立有氧，低强度，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【帕霉拉 x RED重录】25分钟暴汗有氧操+拉伸，踩点带歌词，拉伸带ALL TOO WELL大电影
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【Jo姐 x 霉霉Midnights】20分钟站立有氧训练，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【帕霉拉 x RED重录】14分钟火辣有氧操，站立踩点，带歌词
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【帕霉拉 x folkmore】19分钟站立有氧操+7分钟MIZI站立拉伸，踩点带歌词，拉伸带大电影
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【Jo姐 x TTPD】27分钟站立有氧，中低强度，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【Eleni x 霉霉】41分钟全身有氧走，含热身及拉伸，全程站立，踩点带歌词
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【霉霉/Jo姐/帕帕】Midnights快乐站立有氧操，带歌词，55分钟含热身及站立拉伸，Jo姐部分休息时间减半，空腹自用侵删
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【帕霉拉 x Lover】10分钟瘦腰操，踩点有歌词，练霉霉姐/帕姐/广州塔同款S腰
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【帕霉拉 x 有屁重录】16分钟超级踩点跳跃有氧，有歌词，自用侵删，以及封面真的有点像在吃屁
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【帕霉拉 x TTPD】15分钟站立有氧，踩点带歌词，无拉伸
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【You're On Your Own, Kid/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights快乐踩点带歌词站立有氧操，Taylor Swift，自用侵删
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【帕霉拉 x 热身】New Romantics重录，3分钟站立热身，踩点带歌词
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已更完！3.5h！【帕霉拉 x 时代巡演】是霉粉就进来锻炼一心二用的能力
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【Jo姐 x folklore】20分钟低强度有氧，含热身及拉伸，踩点带歌词
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【帕霉拉 x Lover】14分钟站立有氧操+7分钟站立拉伸，踩点带歌词
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【帕霉拉 x Fearless重录】11分钟有氧操，踩点，有歌词
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【Question...?/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights踩点带歌词站立有氧操，内啡肽，自用侵删
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【Lavender Haze/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights踩点带歌词站立有氧操，自用侵删
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【安娜 x 霉霉】50分钟全身力量训练，含热身及拉伸，无跳跃但多蹲和垫上动作；混专带歌词。
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【Bejeweled/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights带歌词踩点站立有氧操，自用侵删，Taylor Swift
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【Would've, Could've, Should've/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights踩点带歌词站立有氧操，自用侵删
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【Jo姐 x 有屁重录】10分钟TABATA站立有氧，含热身及拉伸，踩点带歌词，霉霉Speak Now (Taylor's Version)
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【Question...?/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights踩点站立有氧操，带歌词，自用侵删
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【BurpeeGirl x 霉霉】36分钟TABATA，站立全身有氧，踩点带歌词
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【Paris/帕帕】霉霉x帕梅拉，带歌词3min踩点快乐站立有氧操，自用侵删
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【Paris/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights踩点站立有氧操，3min带歌词，自用侵删
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【Maroon/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights踩点站立有氧操，带歌词，自用侵删
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【Vigilante Shit/帕帕】霉霉x帕梅拉，Midnights站立有氧操，踩点带歌词，自用侵删
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【4K杜比视界】霉霉回忆太清晰神级《All Too Well》音乐现场！！！
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【Jo姐/霉霉】霉霉bgm，32min，含热身；手持550ml农夫山泉消耗200+大卡
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【有屁重录】爱洗澡的有屁霉粉进！洗澡自用，加倍音量，自制歌词
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“残夏”对他来说，不仅只是个欢乐的梗。