京东 11.11 红包
今天吃个五花肉
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我说是武汉顶级俄挺，前水平王者不过分吧！
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武汉顶级街健，体重在69kg，推拉双修—NSP小锦
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街健那些传说中的五大神级之最难俄挺
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我这一身80kg的力量，挑战俄挺前水平，顶不顶得住
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当练力量举后，再做街健高难度动作还是很轻松
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只要坚持努力，时间会告诉你答案
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近期一个月的训练推拉合集，卧推150，俄挺，负重臂屈伸90×10，负重引体60x8，前水平
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基础力量到位，单手引体，双力臂俄挺“神技”秒会都不是问题
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摸腹肌猜老公
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真实经历教你零基础怎么解锁前水平 全方面讲解前水平 真正的良心教学
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在单杠上睡觉，健身睡觉两不误
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就做几个俄挺俯卧撑
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时隔半年再次挑战臂屈伸120kg
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俄挺随便做，手臂这么粗问题不大吧
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当街健遇上攀岩，悬空的逆天操作
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这种掌控身体的感觉真好
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好家伙，试试就试试
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被体操世界冠军李小双老师亲自指导俄挺（水平支撑）学到了不一样的发力
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像奥运女子游泳冠军张雨霏学习，负重引体向上65公斤
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尝试肌肉溶解训练3.0，肌肉耐力挑战
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引体向上学会这样发力让你突飞猛进
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99%的人完成不了耐力挑战，做完直接心肺爆炸
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街健+力量举双修，喜欢的可以来看看
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《力型兼备》-力量举告一段落，恢复街健训练
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大多数新手引体向上都会犯的错误，耸肩问题
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两位选手血战决赛，国内近几年来最燃的一次比赛了，听视频原声就知道现场有多燃了。
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原创-- 4分钟教你练好引体向上
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两个月俄挺（不算很完美）
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负重90kg引体，又练了半年
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武汉！街健！扛把子！
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国内元老级街健比赛精彩对决，直呼看不过瘾。原声现场氛围太爆了
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街健到底该怎么练，有想象中那么难吗？5年达到世界街健水平！
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恭喜刘三乐轻松打破67.5kg级卧推世界纪录（172.5kg)，街健玩力量举还是有优势
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红润了
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《力型兼备》——户外硬拉，街健+力量举
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徒手健身与器械健身有什么区别呢
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体重67.5kg，硬拉210kg×5。这感觉太棒了，又进步了
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街健入门建议，街健“三大项”。
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只能10个引体10个俯卧撑，达到b站人均水平了吗？
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俄挺教学，卡在团身，可以试试这个训练动作