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京东 11.11 红包
一次性1200个俯卧撑,用时53分钟,今天状态不算是很好,背部很酸,1千个以后全靠意志力,实际数量比这个还多,计数器有4个没记上
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一次性1千俯卧撑,用时49分钟
一次性641个深度俯卧撑用时52分钟,全程不塌腰不弓腰,主要是这次报数太累了,做到后面大腿都快抽筋了,不过还好,突破了数量,加油,坚持就一个信念 #自律
初中生一组500个钻石俯卧撑,用时32分钟,全程报数,不弓腰塌腰
1千个深蹲,因为昨天做了太多深蹲,今天大腿有点酸痛,没练过得最好,别轻易尝试
14岁少年,一次性1010个俯卧撑,全程直播,不弓腰,塌腰,用时48分钟,做的途中感冒了
一组300个钻石俯卧撑,太打滑了
一次性1000个俯卧撑,用时57分钟,有人说,我昨天做了1千个深蹲说我今天走不了路,只为证明自己,只要是我想做,我都可以 #自律打卡
1000个俯卧撑,一组做完
一次性600反手俯卧撑,用时32分钟,全程不弓腰不塌腰,这次对这个数量不是很满意,只能再接再励
一组500个深度俯卧撑,库存
12岁少年,一次性130个钻石俯卧撑,用时8分钟
分组1314,感觉太晚了,所以就不做了,等寒假还会再挑战一次,从白天坐到晚上 #健身不会辜负你的努力 #汗流浃背了吧老弟 #洗洗睡吧梦里啥都有
初一学生一次性244个拳头深度俯卧撑,用时19分,视频二倍加速,全程不抬手不弯腰
初一一次性100个慢速俯卧撑,用时16分,二倍加速,短停顿,全程报数,全程不抬手不弯腰
促睾日
耐力训练需要的是一个过程,而不是一飞冲天,祝大家突破理想的数量
肌肉膨胀
你想要方法吗?
这个练习!能快速提升俯卧撑数量和动作质量
一次性510个俯卧撑,用时17分,全程不弓腰塌腰 #自律打卡 #自律
男高在夕阳下大胆练肌肉!快一起动起来!自律
让肌肉暴涨的五种俯卧撑【胸+肩+臂】
做俯卧撑也是有顺序的,顺序不对效果必定减半
真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
近日,四川成都。99岁老太上演逆天绝活,用卧撑和网球杂耍惊呆众人。网友:体质比我这个年轻人都强!
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天冷了,坚持锻炼!
赵一博 十个勤天 衬衣➕西裤➕俯卧撑
耐力训练就是这样,练不大
这是我认为最有用的倒立俯卧撑教学
当你能以五根手指为支撑做指尖俯卧撑时,你的手指将如钢条一般坚硬
好久没有更新,凌晨打下卡
超程俯卧撑
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