能让人看一天的景儿
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252/又是被拉爆的一天，跑完十公里直接停下骑车了
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春日园博园，慢下来，看路边
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018/一日三跑！清晨下午跑步合集，看看一天上下班跑多少
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周末丰宁坝上放烟花
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285/第一次把训练改到早上，然后就开始了长达20天的新一段停跑
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周二变速跑，这周跑量会很少
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上下班跑步是啥感觉？早晚跑步来回地铁站，最大的感觉是早上真冷以及红绿灯真多！
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284/晚上慢跑7公里
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254/十天没跑，状态清零，从头开始吧！
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109/每天早上三公里的意义在于激活身体，迎接一天挑战
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哈马先导，一睹为快。二十天不跑步，生拉半马！
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佳明10公里50分钟训练营全记录，结果不理想，但要承认自己的菜，承认不如意也是生活的一部分。
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259/在大大的使馆区画小小的田字格，慢跑10公里
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250/中午跑一趟小怪兽，最后被拉爆，骑车回单位
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264/大雨过后跑个十公里
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作死挑战！一个赞一公里！四月跑步汇总，实现了第一个30公里，五月开启！
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跑步如何减脂？兼半马第二天的恢复跑
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十一，家国，圆明园与胡同
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327/快点跑五公里，也快不了多少，不敢跑速度了
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下雪天不能跑？大寒节气巧遇雪惊喜慢跑。工作日跑步往返地铁
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赛纪/北京永定河马拉松，当做周末LSD来跑，最后冲一冲，堪堪跑进两小时
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280/雨战！大雨跑步并不舒服，整个人都要废了，也跟一个多月不跑步有关系
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161/随性跑160+心率，冲一公里41x速度
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周四E跑40mins
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200/家附近的路线基本被我跑遍了，想跑啥距离也知道怎么搭配了
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137/137心率恢复跑，身体疲劳度在上升
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首钢大桥一瞥
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156/早下地铁早跑步，慢慢嘎悠
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124/25分钟180心率节奏跑，天太热只能换到早晨跑
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255/小雨吹拂！到操场上啪叽水！拉肚子慢跑13公里
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011/周末LSD慢跑22公里，天气正好，阳光不错，看看公园景色
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周末LSD，耐得住寂寞
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酒局？周五跑步来回地铁站，推掉酒局，就想简简单单跑一会儿，明天就可以跑LSD啦
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一周室内运动，憋坏了，愿疫情早日过去
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164/11公里跑步，不再按照课表来，五分半配速
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069/这么跑容易么。。。可更过分的没想到还没来。。。
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253/操场间歇！带伤完成30组41x配速400米间歇
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谁能想到一个间来回两次老家
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339/纪念还能跑跑的十二月如今已经伤停许久了
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小时候最爱的事儿啊，赶大集买东西过新年