京东 11.11 红包
倒挂金钟、招手唤罗成———缠海十八招势 /师爷王建中先生演练（武汉西北八极拳馆弟子记）
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剽悍精巧的西棍鞭杆技艺———— 西棍名家王建中先生 缠海鞭杆技艺合集
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一路缠海鞭杆·经典组合三格三砸 湘子品箫扣佛穿喉 平阴立窝
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三路缠海鞭杆
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兵无常势、水无常形，棍随身走、形随势变———十五年前师爷受邀录制的纪录片，如今看来仍然惊为天人，数十年刻苦精研，成就一代陇原棍艺名家
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著名武术家赵长军老师在中国武术代表团访美50周年庆典活动中表演翻子拳。64岁了，风采依旧，宝刀未老啊。
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萃八翻部分招法之————旗鼓势 阴翻阳拿 力拔千斤 左右圈打（师爷王建中先生演练————翻子拳）
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岩石铁橿，龙骨凤眼。
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西北缠海鞭杆
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武義老师练鞭杆组合
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剽悍霸道的西北武艺！传说中的八极劈挂、戳脚翻子———— 一代宗师王得功先贤之后王建中先生演练
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“黑虎鞭”，为“十二把”单操之变化组成，是“十二把单操”之折子变化运用。“戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压”等技术皆在其中。
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武汉八极拳武术馆韩教练 通臂二十四式之“拽拳+栽拳”单式演练
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邵彦平导师鞭杆基本功十三法之1.十字八道
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韩定江老师弟子冷超龙 八极拳丝滑小连招【武汉八极拳馆】
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通备十路弹腿（师叔演练）———武汉西北八极拳馆弟子记
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西北四大名棍 之天旗棍———太公执杆 锁里拔簧 韩信点兵 怀抱天旗（师爷王建中先生演练）
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拳剑合一 绝艺无双 —————罕见的戳脚拳/戳脚剑（一代宗师王得功先贤之后王建中先生演练）
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武汉八极拳武术馆韩教练 通臂二十四式之斩拳
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非遗缠海鞭杆
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西北扭丝鞭杆十二法入门小套教学 西北扭丝鞭杆的基础入门鞭法
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戳脚部分招法之————玉环转枝/左右外桩/鸳鸯蹶子/跃起撩腿/闪摆坡脚/卧弓伏虎（师爷王建中先生演练）
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叹为观止的陇原长棍技艺 传说中的西北四大名棍 及 六合条子 //天旗棍/蒲团棍/风魔棍/扭丝棍————（一代宗师王得功先贤之后王建中先生演练）
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免胄三方外，衔刀万里余 中华双手长刀部分招法————撩刀势 迎推刺 闷刀势 抱手连环（师爷王建中先生演练）
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朴实无华、凶悍霸道的西北八极拳、翻子拳———招法干净利落 劲力刚猛雄厚
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西北八极拳老架-武汉西北八极拳馆弟子/赛后于体院运动场演练记录
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西北缠海鞭杆
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中华苗刀传承 刘玉春—郭长生—张群炎—王得功—王建中（师爷）—韩国才（师父）—学习中的我
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缠海鞭杆-武汉西北八极拳馆弟子练习小记
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［深圳•中和拳社］孙叔容师爷讲孙氏形意拳之五行拳•劈崩钻炮横（师叔录于开封师专礼堂）
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【戚家刀】 ——跟师父学习的第四节课下课记录2020.07.25 （苗刀师承 刘玉春—郭长生—张群炎—王得功—王建中（师爷）—韩国才（师父）—学习中的我）
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韩定江老师弟子冷超龙 劈挂掌小组合展示【武汉八极拳馆】
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西北鞭杆 中华棍术
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西北四大名棍 之扭丝棍————怀抱琵琶 分水岭 乱劈柴 力劈华山（一代宗师王得功先贤之后王建中先生演练）
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西北八极拳———师弟演武片段记录
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西北八极拳行劈二路
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站桩翻部分招法之————斜雁横飞 拧面肘 挑袍手 拗鸾肘（师爷王建中先生演练————翻子拳）
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一式斩千秋
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韩定江老师学生徐磊 翻子拳之插步斜劈掌 【武汉八极拳馆】
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七星鞭杆
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缠海鞭杆练习小记