一路缠海鞭杆·经典组合三格三砸 湘子品箫扣佛穿喉 平阴立窝
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三路缠海鞭杆
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合一通背纵步斩。八岁少年一个斩打下去，就是骨力高手，也被打疼了。张爷所传合一通背中，斩为字诀之一，非单操非技法，而是字诀，依诀修习。功法技法步法身体变化都在其中
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西北缠海鞭杆
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八极拳拆讲 - 吴连枝
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劈挂拳整趟 学习第三天
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剽悍精巧的西棍鞭杆技艺———— 西棍名家王建中先生 缠海鞭杆技艺合集
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跟提步打靶练功力
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兵无常势、水无常形，棍随身走、形随势变———十五年前师爷受邀录制的纪录片，如今看来仍然惊为天人，数十年刻苦精研，成就一代陇原棍艺名家
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倒挂金钟、招手唤罗成———缠海十八招势 /师爷王建中先生演练（武汉西北八极拳馆弟子记）
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老翁砍柴、黄龙三显身———缠海十八招势/师爷王建中先生演练
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西北八极拳小架（2024湖北省体育局武术过大年展演记录）
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抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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八极拳闭肘实战用法-防正蹬侧踹
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韩定江老师女学生张耀文 八极拳组合演练 【武汉八极拳馆】
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缠海鞭杆练习小记
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常能遣起欲
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155.为奥运健儿加油！
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八极硬气功
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学员日常功行展示，八极拳小架一路。#八极拳 #武术 #北京 #北京八极拳孟远 #八极拳教学 北京精武小院八极拳教学孟远，北京八极拳武馆，北京八极拳教学孟远。k
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吃饱了瞎动几下，打狗棒法
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西北四大名棍 之风魔棍————描眉插裆 雨打梨花 横扫千军 硬闯鸿门（一代宗师王得功先贤之后王建中先生演练）
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太极拳，化法，缠法也
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缠海鞭杆 2019年湖北省传统武术大赛，这应该是多年来王得功先贤的民间后学与张克俭先贤的武汉体院后学第一次同台演武
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双面龟！吴铭灵嘲讽塔塔开没用出咏春拳技法？这就是“黄飞鸿传人”用出来的技法？
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The Wine of Alsace
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十字手的练法，要注意松柔！快而不乱，慢而不散，前推后拉
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干货来了！八极拳小架三路与六不输的关系
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八极拳老架完整版
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简单的事情重复做
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山中何事？松花酿酒，春雨煎茶
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自然门高手表演双脚上树，身体好似有轻功，让人佩服至极
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八极拳小架一路教学，白蛇吐信、跃步穿袖、通背式……
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2024年河北孟村八极拳中心散打锦标赛
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八极拳的缠，缠的变化有很多，大致可分为大缠与小缠，实用性比较强
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师父在对我的传统武术教学中结合他习练自由搏击的经验穿插打靶训练的第15次课期待100节课后的蜕变
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八极拳之棍集苗刀
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八极拳教程（标准版）
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西夏王陵———即兴八极拳小架（录视频的小姐姐后来成了我女朋友）
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两岸武术谈：八极vs形意，即将来袭
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我也不知道打的啥了