零基础学跨栏，行进间跨栏练习方法！
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学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
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跨栏时有哪些易犯错误呢？你知道吗？今天给大家简单讲解一下！
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我们在人生中每个阶段都会遇到各种困难，就像跨栏中遇到的怕栏啊等等问题，但是当你克服恐惧的时候你就跨越了困难！所以不要怕勇敢面对，你一定可以！
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腰臀疼行走弯曲困难，可能是你的髋屈肌比较紧张，这套动作简单易学，适合多个年龄段的人，年轻人运动员，老人都可以试试哦！
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跨栏这项运动冷门吗？大家熟知的也就是刘翔了吧？你们还知道别的跨栏运动员吗？
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初级1-3周
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上栏时大鹏展翅？这是怎么回事？快来听我聊聊跨栏时的动作吧1!
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什么叫起跨腿，什么叫摆动腿，那不都是腿吗?事实上不是这样的，来看看视频听听学学吧!
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跨栏腿总是打栏，什么原因？
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栏前总是捣小步？听听邵老师的讲解吧
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这些练习，提升短跑的快速力量
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跨栏常见的错误动作直腿攻栏
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起跑器三种安装方式，适配不同的人，一定要学会！
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立定跳远技巧方法
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体考立定三级跳满分教程！（1分钟方法不能代替平时训练哦！）体考加油！
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步幅步频快速力量弱，可以利用小弹力带进行下面的练习！帮你提高！
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今天的训练课来练练栏专
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教大家几个身体素质练习动作
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北体大到底好不好考，奉上一份23级各省录取分数参考，希望你们可以考的更好!
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小栏架练习又来啦，练起来
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弯道起跑器摆放位置和直线不同，这几点技巧要学牢
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30秒学会小步跑，提升跑步频率没烦恼
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原地的力量练习，在家就能做
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单足跳和跨步跳的结合练习
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立定三级跳专项训练动作分享！
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不同级别的跳跃，简单好玩还能锻炼，跳跃性练习
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跨栏的时候摆动腿动作必须做完整
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臀部是我们跑步时的发动机，练起来吧！
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起跑慢？来练练启动反应能力吧！
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起跑器安装
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下栏着地脚踝没力
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体育生跨栏常见的错误动作之跳栏
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看着很难其实一点也不简单的动作灵敏性练习，祝你训练肢体协调性！
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什么运动后不知道怎么拉伸腿部肌肉？分享大家几个动作！