京东 11.11 红包
[D40---5月10日，15分钟2000下跳绳]锻炼身体，从我做起！
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[D42---5月21日，2000下跳绳]手环在运动时闪退了，但是我留的汗证明了我的锻炼。
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【D62，15分钟跳绳2000下】天空很蓝，你抬头看一眼啊！
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锻炼打卡 | day71 | 2022年8月2日 | 跳绳61分钟8000下 | 自学进入下一个阶段，好好学，不然腿打断。晚安，朋友。
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[D58，7月22日，15分钟2000下跳绳，13分钟100大卡的keep锻炼]加油！
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[D10---跳绳打卡]
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锻炼打卡D91 ，2021年12月15日跳绳35分钟 | 坚持！
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[D35---4月23日，跳绳3000下]今天不学习，明天变垃圾。
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[ D43，5月28日晚，2000下跳绳打卡]等一个给我唱下一个天亮的朋友。晚安，亲爱的。
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[D63，8月22日 锻炼打卡，15分钟2000下跳绳] 晚安，丫头。
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【D64，9月4日，15分钟2000下跳绳】如果不努力学习工作赚钱你就要回家结婚了，丫头，加油啊！
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[Day7---20分钟跳绳打卡]
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锻炼打卡D24 | 2022年2月20日 31分钟跳绳4000下
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【D70，9月25日 16分钟2000下跳绳】人不舒服的时间微微出汗就好了，晚安，丫头。
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【锻炼打卡|2023.8.29|跳绳6000下|天冷了，记得添衣。】
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[D34---4月15日，30分钟跳绳4000下]我往后，不再相信男人说的一句一字。
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[D30---3月14日，2公里跑+1000下跳绳]生活嘛，开心最重要啦。
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[D45---6月8日，1000下跳绳，30个往卧起坐]在吗？丽姐！你笑起来真好看。
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[D55，7月17日 锻炼打卡，20分钟2700下跳绳+交叉跑跳]不要对陌生人那么恶意，好嘛？
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锻炼打卡D9，2022年1月15日，48分钟6公里跑，25分钟椭圆机，30分钟多组器械训练，15分钟坡度走。| 很开心，我第一次做器械，勇敢迈出第一步
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[D14---2月4日，30分钟跳绳4300下]
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锻炼打卡D80 | 2022年8月23日 | 45分钟跳绳6300下 | 加油，晓琳，早点睡觉，晚睡会变丑哦。
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D87 2021年12月7日锻炼打卡 ，跳绳运动37分钟 | 感冒第二天，难受
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[D50，7月4日锻炼打卡，1500下跳绳，双摇练习]每一次起跳都是那么着急，你个笨蛋。
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锻炼打卡D89 2021年12月13日跳绳39分钟5200下 | 感冒好了也要多喝热水
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[Day1---20分钟跳绳]
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锻炼打卡D4 ，2022年1月6日 | 跳绳5023下用时40分钟
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【锻炼打卡|2023.9.1，9.2|6000下跳绳|希望九月的自己加把劲】
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D86，2021年12月6日锻炼打卡，跳绳运动38分钟 | 感冒第一天，头疼。
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[D17---2月7日，20分钟跳绳3000下]不要等到失去了再后悔～
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【锻炼打卡|2023.9.5|6000下跳绳|你要相信自己，你是真的可以。】
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锻炼打卡D100，2021年12月26日 | 帕梅拉臀腿 上肢腹部锻炼33分钟 哑铃5分钟
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锻炼打卡D103，2021年12月29日 帕梅拉有氧操1小时
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【锻炼打卡|2023.8.21|5000下跳绳|快乐最重要，其次都是其次。】
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锻炼打卡D8，2022年1月13日，跳绳3000下，跑步43分钟5.3 公里
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锻炼打卡D92，2021年12月16日 | 跳绳运动35分钟 | 加油
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【锻炼打卡|2023.5.22｜3000下跳绳】适量运动，量力而行，歇一歇可以，歇好了记得起来。
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【锻炼打卡|2023.8.22|6000下跳绳|别去找光了，做自己的光吧。】
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[D23---2月24日，1000下跳绳+800米跑]请快递一屋子的星星给我！
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锻炼打卡D88, 89, 90 | 2022年9月9日，10日，12日 | 请继续坚持！晚安~
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【锻炼打卡|2023.8.24|5000下跳绳|做自己想做的事情，去吧，不要留下遗憾。】