京东 11.11 红包
自由泳三个频率的打腿！
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游泳收紧核心如何去做？
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弱侧呼吸如何去练？
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游泳收腹与吸肚子的区别！
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站着找不到核心收紧的感觉，那躺下试试！
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蝶泳移臂难出水？
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抓水虽然是小动作但决定了抱水与推水的时效！
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怎么找背发力的感受？
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仰泳训练时如何让自己躺下去？
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视线也会影响到我们的呼吸！
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蝶泳在呼吸的时候视线应该看向哪里？
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蝶泳腰部的使用是避不开的存在！
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游泳中的收腹提臀与反弓！
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身体的形态你留意过吗？
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直腿打腿并不是在浪费时间！
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鞭状打腿如何去感受？
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蛙泳祖师爷动作示范
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仰泳移臂时水往脸上泼？
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蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗？
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仰泳的打腿训练也是从岸上开始的！
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充分转体是否还会出现别肩？
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蝶泳腿翘臀与提臀的区别！
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蝶泳抓抱完后一定是向后推水！
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改进问题也需要注意细节上的问题！
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蝶泳配合中两次腿的不同！
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什么是送肩什么是前伸？为什么要送肩前伸？
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仰泳移臂总是呛水？
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仰泳划手不连贯？
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蝶腿塌腰挺肚子和顶髋是一回事吗？
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改善错误打腿才能获得更好的推进力
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什么是带腿？什么是打腿？
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岸上练习蝶腿的方法！
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进阶版反呼吸训练！
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游泳吸气应该是什么样的？
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为什么要去做送肩前伸？
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什么是抓水？抓水的作用是什么？
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蝶泳移臂手入水时什么时候压胸伸肩？
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蝶泳针对划手的训练！
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通过一个小训练让蝶泳的手腿配合上！
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蝶泳的压胸到底怎么做？
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游泳为什么要多分解少配合？