直腿🔥瘦腿 | 小腿外翻❗✅每天6分钟跟练打卡6大黄金动作 | 一周还你笔直大长腿
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来喽来喽！！！大家期待已久的翼状肩胛改善跟练版来了。每天5分钟改善圆肩驼背，翼状肩胛，头前引改善体态
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0️⃣基础学会这7步也能轻松学会瑜伽四柱支撑。循序渐进的练习，不教快速达成，每一个练习都需要时间的累积
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骶髂关节疼多发生于孕产妇人群，因为怀孕分泌松弛激素让关节打开，加上不良姿势跷二郎腿，窝沙发等，会诱发关节错位和韧带发炎。也因此80%被误以为椎间盘突出。