V
主页
跟练版来喽,每天5分钟,练习2~3次,改善圆肩驼背头前伸,远离体态焦虑,提升气质
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天3分钟改善圆肩驼背头前伸
改善肱骨前移,远离圆肩驼背
5步改善圆肩驼背头前倾
体态矫正天花板 | 外网火到爆,每个女生都该安利,5个动作每天5分钟,快2周改善圆肩驼背头前伸,动作超级简单,零基础也能学会
前屈终于下去了,每天跟练5分钟
还在弯腰前屈的人请进,瑜伽前屈的保姆级攻略与底层逻辑
懒人体态急救 | 每天5分钟,快速改善圆肩驼背头前伸
千万别练这5个动作🔥🔥🔥怕你太快改善头前倾圆肩驼背头前倾不仅影响一个人的气质,还会导致脖子僵硬,疼痛失眠等,生活质量下降,每天5分钟,在家跟练就可以改善
4️⃣个动作,零基础快速练成一字马
气质杀手头前倾 | 超过70%的人都中招。每天3个动作改善圆肩驼背头前伸,简单易学适合零基础。
跟练版来喽🔥6步从根源改善头前倾
高效改善驼背
改善圆肩驼背 私教手法
🧘♀️告别圆肩驼背头前伸!骨盆前倾矫正秘籍,瑜伽老师亲授✨
💥揭秘!骨盆前倾为何导致圆肩驼背?💡 底层逻辑分析1️⃣ 骨盆前倾的原因2️⃣骨盆前倾的危害
懒人体态急救 | 每天只需3个动作快速改善圆肩驼背头前倾
体态比长相重要多了,普通女孩的逆袭之路,每天睡前10分钟全身拉伸,改善体态,待到春暖花开时,你会回过头来感谢今天努力而又自律的自己
每天5分钟,背真的不坨了
改善翼状肩胛 假驼背🔥每天5分钟消除翼状肩胛
姐妹们一个门框 也能练出少女背 #少女背 #开肩美背 #居家锻炼 #瘦背 #改善圆肩驼背
五分钟日常练习,改善圆肩驼背头前倾1️⃣颈部拉伸2️⃣胸椎灵活3️⃣肩胛回缩4️⃣背部激活5️⃣开肩美背
新手如何快速解锁一字马
膝盖内侧突出怎么办#小腿外翻#膝盖突出#腿型改善
改善圆肩驼背5步曲
体态自救!每天三分钟改善圆肩驼背头前倾
3️⃣个动作,重复练习,一个轻松无痛解锁一字马
背直了❗️体态好了❗️圆肩驼背都给我去练他
新手如何快速无痛解锁一字马
久坐腰酸腰痛🔥5个动作帮助改善腰肌劳损
每天十分钟,通过3个简单锻炼正确改善驼背
【Yuuka Sagawa】8分钟改善圆肩,紧致手臂和背部!站着就能完成的简单运动(中文解说)
开肩肩膀痛,有卡压,一定要看
每天3分钟,改善含胸驼背,无需器械!
害怕冲突不敢表达自我释放舌骨紧张真正改善圆肩驼背头前伸
背部又厚又驼,试试这个动作,每天5分钟,初级开肩,挺拔后背
【圆肩驼背头前引】前表链的紧张,呼吸的代偿。恢复第二期
十天逆转近视,一招恢复视力5.3!永远不近视!
5分钟颈部拉伸放松操🔥🔥🔥0基础适合所有人,简单轻松,随时随地就可以练习,每天可以做2-3组,做完整个人都轻松很多,气质在肩背,保持体态年轻态
40分钟肩颈理疗瑜伽 纠正圆肩驼背 开肩美背 缓解疲劳 改善体态
广东茂名女白领圆肩驼背,体态不良来门诊调理