V
主页
可能是你看过最全的弹跳训练解析
发布人
看了那么多弹跳训练视频,你知道为什么要那么练吗?可能是你看过最全的弹跳训练解析。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
家庭弹跳训练计划
乔丹训练师亲自制定!(12周像乔丹一样飞)172的我练完全部增长了10厘米左右弹跳
【体能教学】弹跳必修的8种训练(抄作业)
如何用哑铃练弹跳?
“170左右想扣篮的看过来”# 弹跳训练
脱离周期概念的任何训练都是瞎练,弹跳更是,想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
【新手向】弹跳怎么练?4分钟速通¥1700外网训练计划(附详细pdf)
练这几个动作弹跳达到110厘米!
暑假想扣篮❗️学生党零基础❓15分钟弹性训练
新手必练基础弹跳
30天弹跳暴涨22厘米!——下肢训练计划,这个夏天,圆了你的扣篮梦!
【跳高】扣篮世界冠军教学,六个让你跳得更高的训练
五种可以在家练习的弹跳训练!实用!
硬核弹跳力系统训练,想扣篮的都来看看!【1】
科学化弹跳训练
为啥跳不高❗常见的三个错误,改掉弹跳马上涨
一米七想扣篮要练多久?又是什么决定了你成功的速度?这期干货让你距离扣篮更进一步!#扣篮 #弹跳训练 #爆发力
学生党无器械弹跳训练
【弹跳训练】排球国手的弹跳训练计划|无场地|无器械|动作讲解|增强爆发力|助你拦网暴扣|5min|跟练
在家也能练扣篮❗重要的单腿爆发力训练
学生党零基础弹跳❗跳不起来❓练深蹲弹跳还是不涨|助跑起跳模式训练日
【形体强化】从零开始学习弹跳,九周(1-3周)提升你的弹跳能力!后续4-6,7-9周
弹跳训练 底层逻辑 训练的本质
不再焦虑!徒手弹跳力训练宝典!
这个方法可以让你一个月时间弹跳增加20-30公分。
涨弹跳涨爆发,不练高翻那也太亏了!!!
【如何开挂:再高10厘米】5分钟,跳的更高,增加弹跳爆发力|身体黑客
8周增强式训练,稳稳提升弹跳
如何训练弹跳?看完这个视频你也许会知道 弹跳训练来自DELSON TRAINING
你想要扣篮吗?练好这套下肢爆发力训练,帮你快速爆涨弹跳!
美国ncaa训练师的弹跳作弊代码训练,练起来!
普通人弹跳有多少?你及格了吗?
你还在只练力量增长弹跳吗?德里克罗斯的弹跳力不会缺少速度训练
小腿太粗的人,弹跳都没那么好
<爆发力训练设计 vol.2 | 训练动作、频率、顺序的选择>【通往篮筐之路】RTTR科普
很多学员暑期早已开始训练,他们常练的十个黄金动作,结尾再送你两个。 #弹跳训练 #扣篮
弹跳几天练一次最好?反正不是每天练
提升弹跳之弹性训练!
168扣篮-硬拉200kg,我就不信你不能扣
没有器械不是借口,学生党弹跳训练福利!