京东 11.11 红包
后手摆拳的蓄力。步法的铺垫，利用上身体重量的一拳，力量才重。
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关于回蹴，训练打靶的小细节，透劲，寸劲，打击感。#极真空手道 #天津
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（省流版）极真爆肝拳（一）。打击点位：心窝，肋骨稍，肝区。细节点：后手辅助蓄力，后脚转脚。
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整活向，极真空手道抗击打，侧腰抗击打，非常规训练，属于天桥卖艺。//大腿接扫踢，躯干接裸拳，太普通了，那就来个侧腰接腿法吧。（手动狗头）
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拳法基础，左右拳法互相借力的，底层逻辑。可以理解为，左右互相做铺垫，也可以理解为X打法的左右结合。属于初级知识，但也贯彻修行始终。#极真空手道 #天津 #空手道
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前手摆拳的蓄力。#极真空手道 #天津 #格斗
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极真左勾拳强化。#极真空手道 #空手道 #天津 /当教练太不易了（笑哭）（笑哭）
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极真羚羊跳步？拳击的羚羊跳步跟极真有什么关系？羚羊跳步腿法组合应用。//优秀的步法，泛用性永远是最好的，可以借鉴到诸多地方。#极真空手道 #天津 #空手道
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耍耍铁尺。极真空手道的基本技，其实，都可以用铁尺表达出来的。有些看似不合理的动作，当手持东西时，瞬间就合理了。
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两套精简动作，无痛开髋开横叉。有酸痛就是有效，接纳它，别抵抗，放松它，柔韧就能慢慢打开了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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冷招。极真空手道回蹴的，一种变式。
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#训练日常。玩击破。发发之前的库存视频。#极真空手道 #天津
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关于发力，教学中一个很好玩的细节：“你很使劲的，让自己不使劲。”#极真空手道
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获得身心一体的安详
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髋关节灵活性，对弧线腿法的增益。回蹴，扫踢，鞭腿。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于拳法，讲发力跟实战，其实是两码事。实战当中的拳法，需要速度，精准，回防速度，步法，身法。这些都需要在攻防状态下不断的练习。#极真空手道 #天津 #空手道
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无痛开竖叉，精炼到三个动作。讲解竖叉原理，就知道怎么开了，剩下的，就交给时间累积了。#极真空手道 #天津 #柔韧
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如何握拳？一个小细节，提升拳头刚性硬度。初级向。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于拳法，穿透思维，透劲。很简单的逻辑，视表面为无物，往里打即可。这是一种感觉，或曰潜意识，是需要后天建立的。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于拳法，身体旋转，其实便是动力链了。一拳的速度，也就是整劲，包含：1、手臂弹性速度，2、躯干位移速度，3、身体旋转产生的肩头速度。#极真空手道 #天津
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极真空手道抗击打教学，头部抗击打。头部抗击打。另，本期视频只属于抗击打合集内内容。格挡闪躲反击迎击技术，是十分重要的。#极真空手道 #天津 #抗击打
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极真抗击打，呼吸法。腹部核心不是外凸，也不是内凹，而是气沉。核心肌群收住，再气沉加压，核心就启动了，防御增加了，输出和全身协调也增加了。#极真空手道 #天津
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关于回蹴的科学，及，技巧与根本的主次
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持靶人的感受，关于重击拳法。隔着大拳套和厚腿靶，也能感受到疼痛的拳头。持靶人的感受，是一种很重要的参照系#极真空手道 #天津 #空手道
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格斗腿法中，“甩手”，的原理及逻辑。不仅仅是常规的平衡，还有深层的含义。不常见到，今天分享给大家。#极真空手道 #天津 #腿法
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极真空手道抗击打教学，大肌群抗击打原理。1、肌群如何产生抗打能力，2、如何通过结构，让肌群变得更稳定。#极真空手道 #天津 #抗击打
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幽默拳法。化骨绵掌？摧心掌？黯然销魂掌？//只是幽默下，我不会神功，发力技巧可以取个乐。#极真空手道 #天津 #防身
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趣味讲实战，移动主题三：老虎捕猎时的步法。当你找不到中远距离实战感觉的时候，联想一下老虎和狼在捕猎时的状态，你会有所感悟。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真训练知识点：关于穿透力。有效击打和有效杀伤
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极真空手道。抬膝防守的相关知识，物理力学及科学层面
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关于拳法，身体重量的应用。也是整劲思维，把身体的质量运用到一拳上，效果会变得很不一样。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于防守反击4，训练中需要避免的错误，机械运动。防反，是一个时机反应技术，而不是一个机械运动。#极真空手道 #空手道 #天津
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极真前回蹴（其一）的发力模式
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关于克制抬膝防守（一），变线踢思维，4种常用变线踢。#极真空手道 #天津 #腿法 变线踢，不是一个动作，而是一种思维。
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变线踢变式（三），外回蹴，转内回蹴。
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流星赶月！神奈川道场小美女的出腿速度好快
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关于训练频率，为什么要固定频率，成为习惯的重要性。#极真空手道
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玉兔捣药！神奈川道场小美女的腿法训练
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借助小工具，找到转腰转胯的感觉。让踢腿打拳的动力链更加的顺畅。#极真空手道 #天津 #空手道
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关于肩胛骨，关于拳法。肩胛骨在直勾摆当中的使用方法。#极真空手道 #天津 #空手道
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飞膝，飞膝的借力原理（一）。后腿的弹性借力。#极真空手道 #天津 #空手道