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耍耍铁尺。极真空手道的基本技,其实,都可以用铁尺表达出来的。有些看似不合理的动作,当手持东西时,瞬间就合理了。
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耍耍铁尺。极真空手道的基本技,其实,都可以用铁尺表达出来的。有些看似不合理的动作,当手持东西时,瞬间就合理了。
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回蹴的二次发力。极真空手道回蹴(三)。伤害翻倍,穿透翻倍,频率翻倍,收腿速度翻倍的来源。下期视频给大家窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
柔韧,最基础的开髋开柔韧的方法。三个最本质的柔韧动作,简单不是无效,而是最本质的。#极真空手道 #日常训练 #柔韧
极真回蹴的透劲。透劲,穿透力,松沉劲,松沉腿,东方的东西,最终都殊途同归。#极真空手道 #天津 #空手道
极真空手道抗击打,气球理论。腹部核心的构造,如同一个气球。如何让柔软的腹部,能保护我们的内脏,不被打穿。重点就是腹内压,也就是呼吸法。#极真空手道 #天津
勾拳小窍门,勾拳寻找发力模式。勾拳是一个全身协调的发力模式,通过类似相仿的动作,就能瞬间找到勾拳的全身发力感了。
极真左勾拳强化。#极真空手道 #空手道 #天津 /当教练太不易了(笑哭)(笑哭)
内拂足,极真空手道足払。破重心有奇效的拂足,有那些变式打法效果,有哪些打击点位,还有不推荐道场中使用的,容易产生不可逆损伤的技法。#极真空手道 #天津 #空手道
灵活的髋关节,对腿法高度的帮助。送胯,顶髋,展髋,其实都是在说这个事。#极真空手道 #天津 #空手道
两套精简动作,无痛开髋开横叉。有酸痛就是有效,接纳它,别抵抗,放松它,柔韧就能慢慢打开了。#极真空手道 #天津 #柔韧
迅捷#极真空手道 #天津 #空手道 训练日常
前腿回蹴,极真空手道回蹴(二)。优点是:动作征兆小,启动快,打击力不低。缺点是,学起来需要感悟和时间。(关联扫踢、鞭腿)#极真空手道 #天津 #空手道
硬核松沉劲练法,极真空手道松下来的秘密。一旦找到,拳腿就穿透加倍了。相较于悟性,这只需要一点点的意志力。#极真空手道 #天津 #空手道
关于防守反击3,如何练习防反,训练神经反射。训练看似练的是肉体,但格斗训练练的最重要的是人的神经反射本能。
(省流版)极真爆肝拳(一)。打击点位:心窝,肋骨稍,肝区。细节点:后手辅助蓄力,后脚转脚。
格斗柔韧,三分拉,七分踢,的底层逻辑。了解之后,也不用想太多,最高高度,踢个几千次,腿法自然就好了。#极真空手道 #天津 #空手道
冷招。极真空手道回蹴的,一种变式。
窍门,回蹴二次发力。极真空手道回蹴(四)。窍门就是,不想这个技巧,只借助对方腿回来。更快的进攻,更快的收回,力自然透了。#极真空手道 #天津 #空手道
如何握拳?一个小细节,提升拳头刚性硬度。初级向。#极真空手道 #天津 #空手道
葵花点穴手,开篇,痛点、急所、穴位。不正经的标题,其实也就不是武侠小说中那么夸张的东西,而是一种从解剖学角度看待人体易痛易伤点位的知识#极真空手道 #天津
关于柔韧,“灵活性”这个词的重新定义。灵活的柔韧,并不是松弛松散,而是更精准,操控性更强。#极真空手道 #天津 #空手道
克制抬膝防守(三),试探,和敏感,更重要的意识层面。其实,实战不仅仅是打,其实,“实战跟下棋一样”。#极真空手道 #天津 #空手道
变线踢变式(二),前踢,转内回蹴。
跨步扫踢。属于重击腿法,技术熟练后,力量十足。#极真空手道天津支部
极真抗击打,呼吸法。腹部核心不是外凸,也不是内凹,而是气沉。核心肌群收住,再气沉加压,核心就启动了,防御增加了,输出和全身协调也增加了。#极真空手道 #天津
极真空手道抗击打,抗击打的底层逻辑。单纯的身体抗性是一方面,但也不单单是挨揍。#极真空手道 #天津 #空手道
飞膝腿法,发不上力。(四)身体质量没有有效整合起来,顶膝顶髋整劲发力的感觉,要加上#极真空手道 #天津 #空手道
整活向,极真空手道抗击打,侧腰抗击打,非常规训练,属于天桥卖艺。//大腿接扫踢,躯干接裸拳,太普通了,那就来个侧腰接腿法吧。(手动狗头)
极真羚羊跳步?拳击的羚羊跳步跟极真有什么关系?羚羊跳步腿法组合应用。//优秀的步法,泛用性永远是最好的,可以借鉴到诸多地方。#极真空手道 #天津 #空手道
变线踢变式(四),上中下不定的回蹴。变线踢底层逻辑,让对方不易预判。#极真空手道 #天津 #格斗
无痛开竖叉,精炼到三个动作。讲解竖叉原理,就知道怎么开了,剩下的,就交给时间累积了。#极真空手道 #天津 #柔韧
关于拳法,穿透思维,透劲。很简单的逻辑,视表面为无物,往里打即可。这是一种感觉,或曰潜意识,是需要后天建立的。#极真空手道 #天津 #空手道
关于肩胛骨(二),关于拳法。解剖学角度讲解使用肩胛骨位置。//打靶实战中,动作细微处,看起来差别不大,但受击感受是不同的。#极真空手道 #天津 #空手道
极真空手道抗击打,呼吸法。又是一期干货满满。1、呼吸模式讲解,2、空手道传统呼吸法。3、不能憋气的原理。4极真实战呼吸法窍门。#极真空手道 #天津 #空手道
直拳基础,直拳小细节的原理。有防护的进攻,才是好的进攻。#极真空手道 #天津 #空手道
如斧如刀,如钉如枪。拳腿如何增加力度(一),腿法。通过类比举例,更形象的去理解感受,再去练习的时候,会事半功倍。#极真空手道 #天津 #空手道
前手摆拳的蓄力。#极真空手道 #天津 #格斗
趣味讲实战,移动主题二。射击中,定靶与动靶的区别。打定靶,不难,可以连续射击命中。但动靶,却需要瞄准,才能射击一次,且不一定能命中要害。
关于拳法,讲发力跟实战,其实是两码事。实战当中的拳法,需要速度,精准,回防速度,步法,身法。这些都需要在攻防状态下不断的练习。#极真空手道 #天津 #空手道
外拂足,极真空手道足払。回蹴扫踢鞭腿大家都会,拂足目的不是产生伤害,拂足的重点是在于破坏重心。#极真空手道 #天津 #腿法
关于拳峰,从思维上去确定认可拳峰,才能真正感受到使用拳峰的好处。念头,很重要。#极真空手道 #天津 #空手道