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力训第三天
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增力训练第一天
且看我猛猛长肉吧,各位!
下周按计划训练喽
无装备标准拉140kg,锁膝蹬地更快。
恢复训练
超量恢复才是王道,最近把自己搞得太疲惫了,激素水平太低了,欲望都没了。
不要死气沉沉,要活力满满,生病一周满血回归。
训练一天又一天,动作重复一遍又一遍,为的是什么?回答我!
生病了啊
一直做自己
目标一定会实现的
硬拉150kg*5*5训练
体育生当众被扒裤子
不好意思,我有两个。
我也很累,但我还有理想。不被理解,也是必经阶段。
不要停滞不前
今日未做之事,明日更难完成。硬拉正式解锁210kg,三大项目前450kg。
是我啊
哈
忘了坚持的意义,只记得要健身。
深蹲140kg达成
要不断努力呀
硬拉200kg已算轻松,准备突破。
努力让自己更优秀。
我想做的就会做到,不择手段,不计代价。
最近超级开心,状态超好。
趁年轻到达顶峰。
无装备硬拉150kg,有装备硬拉200kg。不要后悔过去,不要担忧未来,只需当下努力。
很喜欢现在的自己
回归训练
人们往往会忘记你的付出,但永远会敬畏你的强大,所以该做什么清楚了吧?
901,孤独者说*1、燃情百加得*2,深蹲*n。
明天休息,后天硬拉。
我回来了
新手瞎练一年不如学后练一个月。
顺其自然
努力,锻炼,得大雷
硬拉,210kg。
我想做的,我一定要做到。
硬拉200kg,越来越轻松了。