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增力训练第一天
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生病了啊
力训第三天
是我啊
恢复训练
不要死气沉沉,要活力满满,生病一周满血回归。
每个人都想成为英雄,但首先要拯救自己。
热的练不动,简单活动下。
无装备标准拉140kg,锁膝蹬地更快。
榨干糖原
回归训练
一直做自己
硬拉150kg*5*5训练
且看我猛猛长肉吧,各位!
臀推230kg
努力,锻炼,得大雷
深蹲日遇到一只小猫咪!!
我想做的,我一定要做到。
忘了坚持的意义,只记得要健身。
今日未做之事,明日更难完成。硬拉正式解锁210kg,三大项目前450kg。
不好意思,我有两个。
练爽了,但得缓好几天。
新手瞎练一年不如学后练一个月。
超量恢复才是王道,最近把自己搞得太疲惫了,激素水平太低了,欲望都没了。
最近超级开心,状态超好。
哈哈哈,好喜欢。
我想做的就会做到,不择手段,不计代价。
趁年轻到达顶峰。
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卧推100kg,达成。
顺其自然
下周按计划训练喽
首先要让自己快乐,其次都是其次。
努力就会变好
我也很累,但我还有理想。不被理解,也是必经阶段。
体育生当众被扒裤子
我回来了
硬拉200kg已算轻松,准备突破。
明天休息,后天硬拉。
时不待我,总感觉时间不够用。