腰椎不好的，每天趴1分钟，激发腰椎自愈力，腰疼1天比1天减轻
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颈椎堵、脖子疼，每天抱头30秒，激发颈椎自愈力，颈椎好得快
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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腰最喜欢的#睡姿#腰椎 #脊柱健康 #睡觉 #健康
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腰椎狭窄
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