腰突、腰腿疼！3个小动作，改善疼痛，激发自愈力，腰椎好得快
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头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
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想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
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经络不通老得快！每天拍打49下，打通堵塞，排出体内垃圾
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颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
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膝盖不舒服，一招甩腿功，每天30次，膝盖1天比1天健康
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膝盖不好，不敢打弯，学会传统手法，1天1次，让你健步如飞
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养丹田就是养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精气神1天比1天足
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腰椎间盘突出的，每天抻筋3分钟，帮你疏通腰部，改善腰疼和腿麻
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长寿健康小方法，练习“蹲墙功”，肾好腰好身体好，越早学会越好
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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道家经典养生动作，激发阳气、肾气足了、再不怕冷
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1个康复腰椎的王牌动作，1天30次，改善腰椎疼痛，赶走腰突很简单
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湿气重，阳气虚，打开2个开关，补足阳气，湿气通通往外排
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脑供血不足，1个传统道家养生动作，每天16下，气血蹭蹭往上涌，头脑1天比1天轻松
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经络不通，跪膝5分钟，打通任督二脉，全身堵塞全打通，健康长寿
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家里有脂肪肝的，每天3分钟，帮肝减脂，1天比1天健康
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养护心脏就是养命，每天转脚30下，增加心脏供血，心脏健康人也好
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脑供血不足，学会青龙探爪手，每天100下，头脑轻松，值得学习
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通则不痛、痛则不通！教你1招，打通全身经络，赶走身体小毛病
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头上经络不通，按“北斗七星”49下，打开经络，头部轻松人健康
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腰突自我康复法，1天1次，激活腰部自愈力，打通堵塞，腰椎很健康
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