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腰突、腰腿疼!3个小动作,改善疼痛,激发自愈力,腰椎好得快
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腰突、腰腿疼!3个小动作,改善疼痛,激发自愈力,腰椎好得快
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头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
腰椎间盘突出的,教你旱地游泳,1天做1次,激活腰椎,赶走腰突
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
养丹田就是养命,每天“撞丹田”81下,气血畅通,精气神1天比1天足
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
长寿健康小方法,练习“蹲墙功”,肾好腰好身体好,越早学会越好
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
道家经典养生动作,激发阳气、肾气足了、再不怕冷
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
1个康复腰椎的王牌动作,1天30次,改善腰椎疼痛,赶走腰突很简单
湿气重,阳气虚,打开2个开关,补足阳气,湿气通通往外排
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
经络不通,跪膝5分钟,打通任督二脉,全身堵塞全打通,健康长寿
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
养护心脏就是养命,每天转脚30下,增加心脏供血,心脏健康人也好
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
通则不痛、痛则不通!教你1招,打通全身经络,赶走身体小毛病
肺不好的,3个小动作,排出肺部浊气,肺1天比1天好
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
头上经络不通,按“北斗七星”49下,打开经络,头部轻松人健康
腰突自我康复法,1天1次,激活腰部自愈力,打通堵塞,腰椎很健康
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
腰椎间盘突出自我康复法,每天1次,改善腰疼,腰突好得快
背后七颠百病消!每天踮脚30下,养肾润肾、白头发掉头发要多做
腰突自我康复方法,每天倒走300米,减轻腰椎疼痛,腰椎1天比1天健康
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
腰突自我拉筋大全,1天2次就行,经络通了,修复腰椎间盘突出!