京东 11.11 红包
6.9 20分钟核心训练
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6.7 20分钟核心训练
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4.8的锻炼，艹忘记核心训练了
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6.11 大汗淋漓的核心训练
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6.2 换个新玩意，20分钟核心训练无休
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3.27 引体向上训练➕核心训练
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6.12的核心训练（20分钟无休）
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10.8 核心训练
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6.2 核心训练8倍速
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3.29 五龙小区 操场 引体向上+核心训练
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6.13的核心训练
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9.11 勉强做个三组核心训练
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9.13 核心训练 两组都费劲
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加拉甘柔术练习
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9.17 核心加背部训练 汗水挺辣眼睛
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k1 核心训练，01，12min
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5.20 三组核心训练
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4.23 中午的核心小运动
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10.8 核心训练和腿部训练
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4.22今天下雪又下雨，基本没怎么运动，做个核心训练浅浅浅浅地运动了下
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3.17核心训练完后，腹部发力会疼
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【PS Fit】10分钟腹内外斜肌｜腹部减脂&核心训练
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k4 核心训练强化，07，23min
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k3 核心训练，05，18min，进阶
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2023.9.4 返校锻炼第一天 久不锻炼，四组也做不下来
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吔~地好滑呀
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4.10中午的锻炼
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6.4 运动
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体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大，有基础版和进阶版两种选择，非常适合零基础人群和有一定训练经验者
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3.31 体育课提交视频+引体向上训练
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4.12的锻炼
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4.11的锻炼
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10.9 宿舍 核心运动
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4.14锻炼
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6.6的运动 8倍速
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4.7早+晚的锻炼
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4.9上午的引体向上训练
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一分钟了解一下7铁轻松上200码的秘诀
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4.19 下午的锻炼
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4.18 小锻炼
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木棍核心训练