京东 11.11 红包
9.13 核心训练 两组都费劲
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9.17 核心加背部训练 汗水挺辣眼睛
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9.11 勉强做个三组核心训练
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9.30 核心训练
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10.8 核心训练
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9.19 背部训练
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10.1 核心训练
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4.23 中午的核心小运动
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9.22 背部训练
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9.13 背部训练 这小玩意还挺累
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4.8的锻炼，艹忘记核心训练了
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10.9 宿舍 核心运动
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9.12 新学的背部训练 怎么前面全是拍的腋毛？
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10.11 背部+胸+腿运动
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9.30 背部训练
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6.2 换个新玩意，20分钟核心训练无休
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4.25 午 浅浅锻炼 昨天运动多了 肌肉酸痛
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9.15背部
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9.30 试了一下 根本抬不起来
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9.17 训练结束
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5.29 腰疼 小小小运动
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4.26下午 运动运动
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12.1 宿舍运动
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11.2 宿舍运动
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10.25 宿舍运动
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4.12的锻炼
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11.3 宿舍运动
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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4.14锻炼
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5.4 小锻炼
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膝盖受伤后
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急性子瘦肚子一定要练这个！效果惊人！每天三遍，两周练出马甲线！全程站立，动作简单，零基础也能跟得上！
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3.27 引体向上训练➕核心训练
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10.8 核心训练和腿部训练
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核心训练讲解｜从核心功能反推运动动作✅ 提升运动表现的核心训练动作
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肌肉女核心训练
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付费课程免费分享
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4.10中午的锻炼
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每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她！让你告别虎背熊腰，圆肩驼背，消除背部脂肪，提升体态，练出少女背！
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4.11的锻炼
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4.7早+晚的锻炼