京东 11.11 红包
5.20 三组核心训练
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10.8 核心训练
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10.1 核心训练
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9.30 核心训练
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6.7 20分钟核心训练
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9.11 勉强做个三组核心训练
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4.8的锻炼，艹忘记核心训练了
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6.2 核心训练8倍速
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6.2 换个新玩意，20分钟核心训练无休
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5.25 的运动
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9.13 核心训练 两组都费劲
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5.29 腰疼 小小小运动
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5.27 陈的指导
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4.22今天下雪又下雨，基本没怎么运动，做个核心训练浅浅浅浅地运动了下
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6.9 20分钟核心训练
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6.13的核心训练
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6.11 大汗淋漓的核心训练
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10.8 核心训练和腿部训练
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9.17 核心加背部训练 汗水挺辣眼睛
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3.17体育课改成室内,完成核心训练
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4.21宿舍核心锻炼
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3.27 引体向上训练➕核心训练
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3.29 五龙小区 操场 引体向上+核心训练
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3.17核心训练完后，腹部发力会疼
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4.23 中午的核心小运动
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6.12的核心训练（20分钟无休）
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5.27 一百万匹力量 陈的运动 劲劲劲 强强强！！！220个卷腹 150个俯卧撑 30个钻石俯卧撑 2分钟平板支撑
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9.30 背部训练
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10.9 宿舍 核心运动
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2023.9.4 返校锻炼第一天 久不锻炼，四组也做不下来
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帕姐这个入门级核心训练太爽了 而且是荒置运动很久的我还能勉强跟上的 很爱
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