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晚上睡前,听着舒缓纯音乐,来脸部咬肌按摩,按摩完之后非常有睡意,舒舒服服
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午睡前脸部按摩打卡,好憨哈哈哈。每天两次,一次2组,希望能有成效哈哈哈
早上起床,来做个头前倾改善,还可以提提神
在老家用身边的东西“freestyle”一下,爷爷爷爷,我宛如一个憨憨
吃饭前,头前倾改善动作,视频打卡,每天3-4次,坚持了半个月了,效果好棒,非常感谢@闫帅奇
一只玩水的小狗
初尝双力臂
手把手教小朋友拍视频
举娃深蹲,回老家也能锻炼身体
第一次住亚朵酒店,床单上的黑点把我吓死了,到网上查了一下才发现是虚惊一场
练舞之前瞎整整,只要我不打pop,就是稳的哈哈哈
论爸妈能有多可爱
滤镜女孩
第一次在外面脱衣服跳舞哈哈
同学聚会喝醉了到酒吧台上跳舞
人类早期驯服台球视频
来个卧推的小热身视频,感谢@gandy__ 老师的保姆级教学,非常干货,现在感觉做得标准多了
上面十佳歌手在唱歌,下面可爱小朋友在伴舞~
第一次过海选
我妈说她也要给爸拍一张丑照
书包比人大
2021.3.4,自己独自在外面freestyle随便练练
freestyle
很久没发练腿视频了,来个深蹲四组每侧25kg,感觉还行
街舞脚步方位练习:重心控制很不稳,步子太小了
奥特曼学街舞
第一次看无人机起飞,原来起飞前要先做个法(转几圈)
好久没拍练腿的视频了,深蹲每侧25kg*4组,蹲就完事
在老家楼顶瞎跳一下
在学校和爸妈视频,会被笑死啦哈哈哈
在上班时间带着公司的眼镜跳舞
上班时间带薪跳舞的快乐
教小表弟摄影,在乡下草场上顺便跳跳,放松放松
上斜卧推7.5kg,还是蛮稳的
突破27.5做了4个,最后还是要人来帮忙,健身的兄弟们都非常好
春林freestyle,好骚好喜欢
练完大肌群后,来稍微练练下腹,感觉自己做的很差呀,腹部一点感觉都没有,求指点
2021.10.26街舞社新生见面会,battle with 腊肠
8.12的头前倾改善,不知不觉坚持了这么久了,现在感觉脖子直多了
开始尝试做引体向上,先用离心收缩练习。感觉自己做得一塌糊涂,背部完全没感觉,手臂酸得不行了。