晚上睡前，听着舒缓纯音乐，来脸部咬肌按摩，按摩完之后非常有睡意，舒舒服服
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午睡前脸部按摩打卡，好憨哈哈哈。每天两次，一次2组，希望能有成效哈哈哈
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早上起床，来做个头前倾改善，还可以提提神
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在老家用身边的东西“freestyle”一下，爷爷爷爷，我宛如一个憨憨
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吃饭前，头前倾改善动作，视频打卡，每天3-4次，坚持了半个月了，效果好棒，非常感谢@闫帅奇
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一只玩水的小狗
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初尝双力臂
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手把手教小朋友拍视频
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举娃深蹲，回老家也能锻炼身体
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第一次住亚朵酒店，床单上的黑点把我吓死了，到网上查了一下才发现是虚惊一场
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练舞之前瞎整整，只要我不打pop，就是稳的哈哈哈
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论爸妈能有多可爱
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滤镜女孩
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第一次在外面脱衣服跳舞哈哈
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同学聚会喝醉了到酒吧台上跳舞
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人类早期驯服台球视频
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来个卧推的小热身视频，感谢@gandy__ 老师的保姆级教学，非常干货，现在感觉做得标准多了
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上面十佳歌手在唱歌，下面可爱小朋友在伴舞~
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第一次过海选
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我妈说她也要给爸拍一张丑照
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书包比人大
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2021.3.4，自己独自在外面freestyle随便练练
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freestyle
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很久没发练腿视频了，来个深蹲四组每侧25kg，感觉还行
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街舞脚步方位练习：重心控制很不稳，步子太小了
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奥特曼学街舞
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第一次看无人机起飞，原来起飞前要先做个法（转几圈）
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好久没拍练腿的视频了，深蹲每侧25kg*4组，蹲就完事
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在老家楼顶瞎跳一下
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在学校和爸妈视频，会被笑死啦哈哈哈
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在上班时间带着公司的眼镜跳舞
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上班时间带薪跳舞的快乐
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教小表弟摄影，在乡下草场上顺便跳跳，放松放松
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上斜卧推7.5kg，还是蛮稳的
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突破27.5做了4个，最后还是要人来帮忙，健身的兄弟们都非常好
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春林freestyle，好骚好喜欢
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练完大肌群后，来稍微练练下腹，感觉自己做的很差呀，腹部一点感觉都没有，求指点
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2021.10.26街舞社新生见面会，battle with 腊肠
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8.12的头前倾改善，不知不觉坚持了这么久了，现在感觉脖子直多了
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开始尝试做引体向上，先用离心收缩练习。感觉自己做得一塌糊涂，背部完全没感觉，手臂酸得不行了。