Day 9 减脂/抗抑/戒暴 今天上午听了一场心理的讲座 受益匪浅啊 心理学真的好神奇～
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Day 11/减脂/戒暴/抗抑 今天依旧是忙碌到死的一天，明天可以要运动啦～
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Day15 轻断食不适合运动 但是为了运动 放弃了轻断食
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Day1 /21天第一天吖！减脂/抗抑/戒暴
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Day 不知道多少天 /戒暴/抗抑/不减脂！
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Day 7/减脂/戒暴/抗抑 今天超级超级超级忙！从早上八点到晚上七点半！
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Day1/减脂/戒暴/要保持好心情，不能被坏情绪打败！
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Day 5和6减脂/抗抑/戒暴 这次姨妈疼的我有气无力的
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Day19 今天稍稍吃的多了些 嘿嘿嘿～
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Day5/减脂/戒暴/抗抑 今天也是吃很多零食的一天啊！
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Day6/减脂/戒暴/抗抑 今天心情可以 但是依旧没有戒掉零食！
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Day14/减脂/抗抑/戒暴 这几天也没有吃零食，但是忘记运动了！
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Day9/减脂/戒暴/抗抑 每天都是很丧的一天 什么时候才能好呢？
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Day3 减脂/抗抑/戒暴 今天也是忙到要死
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Day 12/减脂/抗抑/戒暴 今天终于运动了，也终于休息了～
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happy birthday 今天不减脂～
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day 12/13 趁着姨妈离开后的一星期好好刷脂！
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Day 3/戒暴/抗抑/减脂，今天抗抑失败了，戒暴也失败了，对不起
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Day 4 减脂/抗抑/戒暴/今天没有按照食谱好好吃饭啊！
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【欢乐谷一日游】【小基数减脂三餐】今天出去玩，吃的也真的是很多啊！崩溃
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Day又一天/减脂/戒暴/抗抑 明天开始新的计划～
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Day10/减脂/戒暴/抗抑 累到起不来，眼睛睁不开，太惨了！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day12.今天主要是吃了一些小零食，所以不是很饿！
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Day17 最斤貌似没有什么力气训练 但是吃的也不少啊！
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Day7/8 体重不但没降 还涨了！减脂/抗抑/戒暴
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Day8/减脂/戒暴/抗抑 八天了 体重不但没降还不断上涨！
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【小基数减脂三餐】【阿杨大挑战】day13，今天依旧是很少的一天啊！
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瘦到95斤 day6 (今天体重终于降了，但是吃了好多东西，啊啊啊，好难！）
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连饮食都控制不住，还谈什么自律！
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【阿杨一百天大挑战】day5,今天也是500卡轻断食的一天，其实小基数减脂真的很难！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day10,十天了，可是感觉体重没有任何变化，包括体脂，心好累！
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【阿杨一百天大挑战】day1今天挑战500大卡计划，完美成功！但是没有运动，因为没有了wifi ，明天就要运动啦～
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day13,饭有好好吃，但是就是吃了零食
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瘦到95斤 day3 (这次要好好减肥啊！）
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瘦到95斤 day4 （生理期也不能放弃）
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【小基数减脂三餐】阿杨一百天大挑战day5 ，今天有好好吃饭啊！而且吃了一整个柚子！
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要瘦到95斤 day2(今天好累，明天继续加油！）
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要减到95的阿杨 day1
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戒暴戒暴/一定要好好吃饭/拒绝零食诱惑/要减肥啊！
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看图猜体脂
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阿杨校园的一日三餐，果真瘦不下去是有原因的！真的吃了好多啊≥﹏≤可是我想瘦……