Day 7/减脂/戒暴/抗抑 今天超级超级超级忙！从早上八点到晚上七点半！
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Day 4/减脂/戒暴/抗抑 今天也是很艰难的一天，一到下午就觉得这一天为什么还不过去！
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Day 3/戒暴/抗抑/减脂，今天抗抑失败了，戒暴也失败了，对不起
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Day10/减脂/戒暴/抗抑 累到起不来，眼睛睁不开，太惨了！
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Day5/减脂/戒暴/抗抑 今天也是吃很多零食的一天啊！
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Day11 减脂/抗抑/戒暴 今天好开心吖！
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Day9/减脂/戒暴/抗抑 每天都是很丧的一天 什么时候才能好呢？
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Day 18 今天是轻断食 饮食很好，运动只有早上！
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Day14/减脂/抗抑/戒暴 这几天也没有吃零食，但是忘记运动了！
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Day1 /21天第一天吖！减脂/抗抑/戒暴
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Day 9 减脂/抗抑/戒暴 今天上午听了一场心理的讲座 受益匪浅啊 心理学真的好神奇～
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Day1/减脂/戒暴/要保持好心情，不能被坏情绪打败！
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Day19 今天稍稍吃的多了些 嘿嘿嘿～
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Day2/戒暴食/减脂/抗抑/要告诉自己是很棒哒！
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Day 11/减脂/戒暴/抗抑 今天依旧是忙碌到死的一天，明天可以要运动啦～
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Day2 减脂/抗抑/戒暴 第二天也很完美结束
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Day15 轻断食不适合运动 但是为了运动 放弃了轻断食
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Day17 最斤貌似没有什么力气训练 但是吃的也不少啊！
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Day14 减脂吖！
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Day16 练臀日果真爽！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day12.今天主要是吃了一些小零食，所以不是很饿！
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又是暴食的一天
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Day 5和6减脂/抗抑/戒暴 这次姨妈疼的我有气无力的
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Day21 狗子赶紧好起来吧！
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连饮食都控制不住，还谈什么自律！
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day 12/13 趁着姨妈离开后的一星期好好刷脂！
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戒暴戒暴/一定要好好吃饭/拒绝零食诱惑/要减肥啊！
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从58到62/暴食者的自我救赎/还是要好好吃饭！/12月flag
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day11,校园餐其实也很好吃，否则怎么会减不下来！
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暴食的一天\牛油火锅真的好好吃啊\控制不住自己啊
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day1暴食三天之后，体重又回去了，所以一切从新开始，我这一百天啥时候能结束呢！
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暴食症发作的一天
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Day7/8 体重不但没降 还涨了！减脂/抗抑/戒暴
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【欢乐谷一日游】【小基数减脂三餐】今天出去玩，吃的也真的是很多啊！崩溃
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国庆第二弹之参加婚礼
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day9，今天运动足够多，好累啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day8,今天也有好好吃饭哟，而且很幸福吖！
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国庆最后一天当然是和小伙伴一起逛吃啦～今天有好好控制，没有暴食，但是已经感觉胃很胀啊≥﹏≤
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happy birthday 今天不减脂～
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【小基数减脂三餐】之欺骗餐【阿杨一百天大挑战】day20！今天不记热量哟，也是暴食的一天啦！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day18，今天小暴食了一天，都怪自己啊！