Day 3/戒暴/抗抑/减脂，今天抗抑失败了，戒暴也失败了，对不起
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Day 7/减脂/戒暴/抗抑 今天超级超级超级忙！从早上八点到晚上七点半！
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Day 15 减脂/抗抑/戒暴！十五天结束了！虽然体重没有降而上升，但万幸心情没有崩溃吖！
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Day14/减脂/抗抑/戒暴 这几天也没有吃零食，但是忘记运动了！
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Day又一天/减脂/戒暴/抗抑 明天开始新的计划～
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Day 9 减脂/抗抑/戒暴 今天上午听了一场心理的讲座 受益匪浅啊 心理学真的好神奇～
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Day1/减脂/戒暴/要保持好心情，不能被坏情绪打败！
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Day1 /21天第一天吖！减脂/抗抑/戒暴
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Day3 减脂/抗抑/戒暴 今天也是忙到要死
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Day 4 减脂/抗抑/戒暴/今天没有按照食谱好好吃饭啊！
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Day 5和6减脂/抗抑/戒暴 这次姨妈疼的我有气无力的
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Day2 减脂/抗抑/戒暴 第二天也很完美结束
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Day 4/减脂/戒暴/抗抑 今天也是很艰难的一天，一到下午就觉得这一天为什么还不过去！
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Day10 减脂/抗抑/戒暴 保持每天都锻炼和清淡饮食 总会有好消息的！
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Day16 练臀日果真爽！
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Day14 减脂吖！
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Day 12/减脂/抗抑/戒暴 今天终于运动了，也终于休息了～
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Day 18 今天是轻断食 饮食很好，运动只有早上！
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Day10/减脂/戒暴/抗抑 累到起不来，眼睛睁不开，太惨了！
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Day19 今天稍稍吃的多了些 嘿嘿嘿～
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Day17 最斤貌似没有什么力气训练 但是吃的也不少啊！
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Day15 轻断食不适合运动 但是为了运动 放弃了轻断食
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戒暴戒暴/一定要好好吃饭/拒绝零食诱惑/要减肥啊！
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Day6/减脂/戒暴/抗抑 今天心情可以 但是依旧没有戒掉零食！
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day 12/13 趁着姨妈离开后的一星期好好刷脂！
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【欢乐谷一日游】【小基数减脂三餐】今天出去玩，吃的也真的是很多啊！崩溃
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暴食努力恢复/缓解便秘小技巧/果真还是要减肥吖！
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暴食停不了了/放弃减肥了/吃得开心挺好的/
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day11,校园餐其实也很好吃，否则怎么会减不下来！
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连饮食都控制不住，还谈什么自律！
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暴食症发作的一天！好痛苦
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【阿杨一百天大挑战】day4,今天是正常饮食，但是吃了很多东西，下午吃了甜点和月饼之后还吃了晚饭，然后还有一整个吐司面包，要死啊！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day9，今天运动足够多，好累啊！
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要瘦到95斤 day2(今天好累，明天继续加油！）
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【小基数减脂三餐】之欺骗餐【阿杨一百天大挑战】day20！今天不记热量哟，也是暴食的一天啦！
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day10,十天了，可是感觉体重没有任何变化，包括体脂，心好累！
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happy birthday 今天不减脂～
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【暴食症恢复第一天】吃的多和油腻的后果就是一直反胃，而且上颌估计烂了，吃东西好疼！这几天真的好难啊！
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国庆第一天，天知道我经历了什么
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瘦到95斤 day6 (今天体重终于降了，但是吃了好多东西，啊啊啊，好难！）
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【小基数减脂三餐】【阿杨一百天大挑战】day8,今天也有好好吃饭哟，而且很幸福吖！