“龙争虎斗，刚柔相济”
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71岁华有明老先生，石锁爆发力训练。
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21世纪还有必要练石锁吗？
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古传军旅功能性训练，55斤石锁流动，来自谢国林老师的石锁智慧。
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叔甚至不屑于扶一下耳上的烟～
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棒类简史:石锁表亲的发展之路
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一张一弛，文武之道。
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石锁练习走起，民族传统体育原来也可以这么帅！
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石锁探店100＋:河海大学银格尔健身
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探寻战士训练-石锁与传统武术
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大鹏展翅大PK
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【石锁】79岁的王老前辈，是否让你想起了老将黄忠呢？
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这是中国版壶铃？！
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少年记住：其根在脚、发于腿、主宰于腰、形于指，沉肩坠肘，周身一气。
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纪录片:我眼中的中国石锁
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民间石锁盛会，八方锁友齐聚南京城。
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75kg巨型石锁冲击人类极限
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中国石锁or西方壶铃?
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轧钢者社区-“圣僧”军推60kg壶铃
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【石锁】100斤推龙两圈？爆发力点满的男人？
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功能性训练
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“力达指梢气贯身，石锁战士世无双”
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。
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五年沉淀，研磨细节，由外而内。
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25kg石锁流动：中华民族原生运动，我们应当为之自豪。
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刘叔的六脉神剑
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中国石锁46kg架肘
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这大一块石头，砸脚上不得疼十分钟啊！
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一句喜欢体育生，大爷从高三练到三高！
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人类极限-75kg巨型石锁推龙
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遇见喜欢石锁的女孩，且行且珍惜~
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老前辈的叶里藏花。
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向佐回应扇李小龙模仿者巴掌 网友：这次我战向佐
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花式风格:举火烧天
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石锁双人同步练习
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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年轻人要经得住考验@程然@宋昱欣@狗大团子
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百年的禅寺，千年的技术。
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壶铃棒铃锤铃训练
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花式风格：多圈进阶的15项动作
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以勤学之心出世，尊传承之心入世。