一张一弛，文武之道。
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71岁华有明老先生，石锁爆发力训练。
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养志者忘形，养形者忘利。
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石锁功的说法科学吗?（下）
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花式系列:10.石锁中的髋铰链
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21世纪还有必要练石锁吗？
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刘叔的六脉神剑
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这是中国版壶铃？！
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信手拈来的擒龙功
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一句喜欢体育生，大爷从高三练到三高！
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夕阳西下，断肠人在天涯。
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锤铃小课堂
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每天100个，轻松减脂塑形。
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花式系列:13.穿天简述
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我虽年迈，石锁尤轻！
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语文老师教的中国石锁。
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【石锁】79岁的王老前辈，是否让你想起了老将黄忠呢？
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花式系列:16.摆荡中的4个节拍
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花式系列:06.准备工作
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花式风格：多圈进阶的15项动作
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花式系列:11.手刀屈髋练习
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中国古典石锁健身的益处
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大圣塔下的九阳神功
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石锁功的说法科学吗？（上）
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【石锁】100斤推龙两圈？爆发力点满的男人？
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【石锁】最硬核的中国健身器械！古典武艺，武举刀马弓石制度之一。
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以勤学之心出世，尊传承之心入世。
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叔甚至不屑于扶一下耳上的烟～
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花式系列:08.髋铰链简述
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纪录片:我眼中的中国石锁
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花式系列:03.石锁运动特点
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花式系列:09.髋铰链的作用
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大过年的，被上门挑战?
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花式系列:12.髋屈伸细节自检
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小课堂:7.练习石锁容易受伤吗？
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花式风格:推龙
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格斗项群基本功:中国石锁
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小课堂:4.练习石锁对我有哪些帮助?
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这大一块石头，砸脚上不得疼十分钟啊！
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中国石锁or西方壶铃?
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陶金龙先生71.5kg石锁推龙