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京东 11.11 红包
5首跳绳歌单,每首之间有30秒休息时间,如果不想休息就接着跳,随意哦❤️
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歌单: 1.Cry Cry 2.Lovey-Dovey 3. Roly-Poly 4.T.T.L 5. SEXY LOVE
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦!保持运动,美美的穿美美的衣服☺️
15分钟跳绳歌单:美好的早晨,享受运动,享受生命!邯郸13岁男孩被害新闻,让我对生命和育儿有了新的思考,我们都应该敬畏生命!热爱生命(包括热爱他人生命)❗️
空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享,趁着周末大汗淋漓一场吧!简直太暴汗了!一个字爽❗️❗️❗️
15分钟跳绳歌单•中文歌曲•2遍跳绳5000个
35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难,跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服!
0绊绳0休息5000个跳绳跟跳•31分钟跳绳歌单•今天是温柔风歌曲,感觉这组歌单更适合傍晚时分跳❤️
20分钟跳绳歌单*跟跳2遍可以完成6000个跳绳,最后一首歌是最近很火的小孩哥#王星越#的BGM。
37分钟跳绳跟跳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌中速节奏~高温天气节奏需要适当放缓,这次添加了休息时间哦,有语音提示♥
越跳越嗨系列•14分钟跳绳歌单•跟跳3遍跳绳6500个
早晨空腹跳绳❗️15分钟连跳歌单,来上三组完成今日跳绳目标,最近天气逐渐升温,第一遍就开始出汗,三遍下来后背湿透,跳绳神清气爽。
翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
还是老歌经典~35分钟跳绳5000个,每一首都很好听也很好踩点,点赞收藏哦!
14分钟跳绳歌单 || 黎明歌曲合辑 || 一直以为黎天王的歌应该都是抒情温柔曲风,没想到还有节奏这么嗨的歌曲。
15分钟跳绳歌单(20240317):6⃣首中文DJ歌曲,现在每天一个任务就是寻找好听的跳绳歌单,大家有适合跳绳的好听歌曲,可以留言发给我哦✌
48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了,最后10分钟几度想要放弃,跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
15分钟跳绳歌单•看我头发状态就知道跳嗨了
45分钟跳绳歌单 |蔡依林合辑 |好跳!但是!今天我是绊绳大王!!!
湿透的衣服是运动的最好证明❗️节奏欢快的30分钟跳绳歌单奉上啦❤️
15分钟跳绳歌单•美好的周末来上3遍暴汗燃脂,跳完冲个热水澡神清气爽去加班❗️
15分钟跳绳歌单:今天是绊绳大王,管它呢!继续跳就行了!
15分钟跳绳歌单•跟跳3遍•40分钟跳绳6000个
30分钟跳绳(有语音提示音):2组15分钟不断绳跟跳,中间休息40S,2组跟跳是一样的歌单,因为这组歌单太好听啦!80和90人的回忆,一遍不够听,必须2遍起步!
15分钟跳绳新歌单:第一次听粤语歌,没想到这么好听!入坑入坑❗️配上DJ那更是一秒上头!以后又多了一个跳绳歌单系列啦✌
30分钟空腹跳绳•跳绳歌单•阅己、悦己、越己•让自己变得更好!
15分钟跳绳歌单 * 个人很喜欢的一组歌单,6首熟悉的中文歌曲,配上强节奏DJ,步步踩点,今天这闷热的天气,一组下来就直接暴汗,最少跟跳2组,3组更佳哦!
15分钟跳绳歌单•跳绳2200+•跟跳3遍
5首卡点王炸歌曲跳绳跟练❗️前3⃣首每首结束有30秒时间休息,也可以像我一样不休息,第4⃣首和第5⃣不休息。
14分钟跳绳歌单•工作项目做的累到不想说话୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
15分钟跳绳歌单:今天太忙啦!早上跳绳视现在才整理发出,终于可以睡觉了,大家晚安喽。
15分钟跳绳歌单‖5首中文小DJ~嘎嘎卡点❗️昨儿个徒步太累了,今天休腿一天~把在安徽录的仅剩的一个歌单发完✌
空腹跳绳5500个•,35分钟歌单•今日歌曲很适合蹦迪啊。
30分钟跳绳打卡 || 国风歌曲
15分钟跳绳歌单•花儿乐队歌曲合辑•这节奏不用来跳绳岂不是可惜了( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
15分钟跳绳歌单•许嵩歌曲合辑• 虽然对跳绳来说没有那么卡点,但谁让它好听呢!听好听的歌,跳快乐的绳。
45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练,每一首歌曲都是精挑细选,节奏绝对适合跳绳,速度适中,心率控制在燃脂区间,早晨空腹跟练一遍,精神一整天(ง ื▿ ื)ว
30分钟跳绳跟练来啦❗️2组15分钟歌单,15分钟不停,跳完一组休息30秒,再继续,绊绳就重新继续,如果跟不上就随时停下休息,不要强迫自己哦❤️新绳好跳不绊绳✌
15分钟快节奏歌单•34分钟跳绳5200个,这种天越跳越舒畅,太喜欢暴汗后的感觉了೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
4600次跳绳跟跳,30分钟歌单,中英文串烧歌曲,让你一次听两个语种歌曲,又是周五啦,开森!
5首歌连跳,中速好跳,不绊绳‼️
15分钟跳绳歌单•久违的俄语歌单配上这毒辣的☀️,暴汗轻而易举。