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京东 11.11 红包
15分钟跳绳歌单•看我头发状态就知道跳嗨了
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15分钟跳绳歌单 •网络热歌•到了可以穿裙子的季节啦！保持运动，美美的穿美美的衣服☺️
35分钟跳绳歌单•不断绳5300个•假期起床晚想找个没有☀️的地方好难，跳绳就是被☀️追着跑。跳绳还得是空腹舒服！
15分钟跳绳歌单•美好的周末来上3遍暴汗燃脂，跳完冲个热水澡神清气爽去加班❗️
翻到一个遗漏的库存**30分钟跳绳音乐*周小妹陪伴运动的时光❤️
空腹跳绳10000个❗️60分钟歌单分享，趁着周末大汗淋漓一场吧！简直太暴汗了！一个字爽❗️❗️❗️
5首中文歌曲，15分钟快慢结合跳绳跟练版，新手友好⚠️
15分钟跳绳歌单•吃枇杷的季节换新场地继续跳绳打卡
20分钟跳绳歌单*跟跳2遍可以完成6000个跳绳，最后一首歌是最近很火的小孩哥#王星越#的BGM。
48分钟跳绳7000个❗️消耗近450大卡❗️冒着高温天还能出长视频歌单~是真爱无疑了，最后10分钟几度想要放弃，跳跳歇歇咬牙坚持下来 (̨̡‾᷄ᗣ‾᷅)̧̢
0绊绳0休息5000个跳绳跟跳•31分钟跳绳歌单•今天是温柔风歌曲，感觉这组歌单更适合傍晚时分跳❤️
连跳37分钟不绊绳中速歌单！跳完浑身舒畅～
空腹跳绳5500个•，35分钟歌单•今日歌曲很适合蹦迪啊。
35分钟跳绳歌单•英文歌曲合辑•打卡5300个，生理期过了又可以快乐跳绳啦✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
湿透的衣服是运动的最好证明❗️节奏欢快的30分钟跳绳歌单奉上啦❤️
15分钟快节奏歌单•34分钟跳绳5200个，这种天越跳越舒畅，太喜欢暴汗后的感觉了೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
早晨空腹跳绳❗️15分钟连跳歌单，来上三组完成今日跳绳目标，最近天气逐渐升温，第一遍就开始出汗，三遍下来后背湿透，跳绳神清气爽。
35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
还是老歌经典～35分钟跳绳5000个，每一首都很好听也很好踩点，点赞收藏哦！
15分钟跳绳歌单•中文歌曲•2遍跳绳5000个
4600次跳绳跟跳，30分钟歌单，中英文串烧歌曲，让你一次听两个语种歌曲，又是周五啦，开森！
15分钟嗨曲歌单•早晨空腹跳绳36分钟5600个，卡点嗨曲越跳越嗨，一点都不觉得累，优质歌单一定要收藏起来，跟跳2-3遍最佳❤️
15分钟跳绳歌单•又是被会议占据的一天，回来一直写报告，现在才有时间搞视频，累₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
36分钟QQ飞车音乐，哪一首唤起你的回忆呢？9mm的绳甩的胳膊疼，手都起泡了₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
37分钟跳绳跟跳✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌中速节奏～高温天气节奏需要适当放缓，这次添加了休息时间哦，有语音提示♥
30分钟空腹跳绳•跳绳歌单•阅己、悦己、越己•让自己变得更好！
35分钟韩语歌单，从傍晚跳到晚上，被晚饭后遛弯大爷大妈围观，习惯了早上空腹跳，偶尔傍晚跳跳也是极好的❤️
30分钟跳绳打卡 || 国风歌曲
15分钟跳绳歌单•最近歌单节奏感都一级棒，跳起来贼带劲，迎来端午小长假啦೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
15分钟中文歌单•下雨天只能家里跳，不能呼吸清早的新鲜空气啦( ﾟдﾟ)つBye
14分钟跳绳歌单 || 黎明歌曲合辑 || 一直以为黎天王的歌应该都是抒情温柔曲风，没想到还有节奏这么嗨的歌曲。
14分钟跳绳歌单•中文DJ•今日打卡3遍✅连着3天下雨啦…只能室内跳绳，预报显示明天开始晴好，真的好喜欢一边跳绳一边呼吸着清晨的空气，看着忙碌走动的左邻右舍。
疯了疯了❗️一半时间直接干无氧❗️高温天气+没有一丝丝风的闷简直要人命！今天是截止目前入夏以来觉得最热的一天，跳到一半真的有种呼吸不畅的感觉(ಥ_ಥ)
14分钟跳绳歌单•音乐风格大杂烩•好听又好跳
5800次跳绳跟练•38分钟跳绳音乐•音乐跟燃暴汗燃脂•含有语音提示！收藏起来跟练吧！！！
15分钟跳绳歌单：音乐一响，一秒上头，快节奏鼓点DJ，心率蹭蹭蹭燃起来❗️来上三遍跳够瘾。
30分钟歌单•哭死！今天绊绳绊到怀疑人生，我觉得肯定是新场地地面问题₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎ ，这30分钟真的是咬牙切齿！
难得阴天早晨，今天这画质显得好黑呀！乔节奏感强，好踩点的15分钟歌单，高温天气跟跳2遍
15分钟跳绳歌单(20240317):6⃣首中文DJ歌曲，现在每天一个任务就是寻找好听的跳绳歌单，大家有适合跳绳的好听歌曲，可以留言发给我哦✌
45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练，每一首歌曲都是精挑细选，节奏绝对适合跳绳，速度适中，心率控制在燃脂区间，早晨空腹跟练一遍，精神一整天(ง ื▿ ื)ว
20分钟跳绳歌单•有语音提示•每一首都是适合跳绳的歌曲哦！
