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【每日一肌】冈上肌——“肩周炎”的首要肌肉,枪打出头鸟!(完整字幕版)
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冈下肌和小圆肌处理肩周炎方法
肩关节“外展”的相关肌肉动画演示
【每日一肌】枕下肌群——头痛头晕,椎动脉型颈椎病必知的肌肉!(完整字幕版)
01.冈上肌-肩周炎的首要肌肉
肩周炎四个阶段
快速学习 冈上肌 肌肉解剖 秉风穴 曲垣穴
【每日一肌】胸小肌——圆肩驼背,手麻要废,还有假性“心脏病”!(完整字幕版)
【每日一肌】肩胛提肌——“脖子拐弯处”疼痛,最需要考虑的肌肉!回眸一笑脖子都痛!(完整字幕版)
【每日一肌】斜角肌——颈椎病引起“手麻”的秘密,就藏在这块肌肉里!(完整字幕版)
【每日一肌】肱三头肌——肱二头肌的“死对头”,“手臂痛、拜拜肉”的元凶!
【每日一肌】冈下肌——打羽毛球肩痛一定要考虑的肌肉,还有中医穴位在此!(完整字幕版)
【每日一肌】肩胛下肌——肩后剧痛、冻结肩久治不愈的“绝招”!(完整字幕版)
【每日一肌】睡姿暴露的问题,原来也和颈椎病、腰椎病有关系?
【每日一肌】腰大肌——“肾虚腰痛”的不传之秘,神经、内脏、激痛点都有关系!(完整字幕版)
【每日一肌】颈阔肌——徒手整形常用肌肉,去颈纹,还能抹除双下巴!(完整字幕版)
【每日一肌】大圆肌——背阔肌的小助手,“腋下痛”的大关键!
【每日一肌】腰方肌——“脚踏三条船”的渣肌,关联80%腰痛,骨盆侧倾问题都有你!(字幕完整版)
【每日一肌】小圆肌——“肩袖肌群”最后一块,还是导致“腋神经”卡压,肩膀抬不起来的关键肌肉!
超详细!冈上肌损伤的自我评估及康复训练
【干货】人到中年不得已,腰痛天天都找你,这两块肌肉最要紧!(完整字幕版)
【每日一肌】肱二头肌——最熟悉的陌生“肌”,肩痛肘痛都找你。
【每日一肌】前锯肌——胸胁苦满、英雄气短,还和翼状肩胛也有关!(完整字幕版)
【每日一肌】背阔肌——肩胛下角痛、腰背痛,还有与胸腰筋膜的关系!(完整字幕版)
【每日一肌】旋后肌——网球肘、手臂痛,除了肱桡肌,这块肌肉绝对不能忘!
肩胛骨周围竟然有这么多块肌肉!这条视频带你完整总结,一个不漏!(肩部肌肉总结版)
【每日一肌】胸锁乳突肌——“头晕”最重要的肌肉,究竟为什么?(完整字幕版)
【每日一肌】胸大肌——锁骨痛、胸骨痛、肋骨痛,甚至还有心脏痛。(完整字幕版)
【每日一肌】三角肌——肩关节活动的“大吊车”,还是自相矛盾的一块肌肉。
肩周炎,肩关节疼痛,三个打开肩部粘连的拉伸动作
【梨状肌的秘密(下)】卡压坐骨神经,梨状肌只是个“背锅侠”!
【每日一肌】鼎鼎有名的“肩袖肌群”都有哪些?何以重要?(完整字幕版)
【每日一肌】手麻问题,一个动作快速区分是斜角肌还是胸小肌?
【每日一肌】枕肌——戴帽子头痛难忍,刺痛烧灼痛?很可能是这块肌肉卡压了枕大神经!
冈上肌的功能解剖
【每日一肌】股方肌——翻身上马屁股痛,这块肌肉虽然长得方正、却是个臀腿痛的大奸细!
【每日一肌】肩胛下肌——肩后剧痛、冻结肩、久治不愈肩痛的绝招!
【每日一肌】菱形肌——肩胛骨内侧痛的重要原因!还会背痛发沉如负重!(完整字幕版)
【每日一肌】斜方肌——传说中的”五最肌“,面积最大,位置最浅,功能最多,症状最复杂也最易治疗!(完整字幕版)
冈上肌肌腱拉伸,肩袖损伤训练,运动康复
【每日一骨】肩胛骨——三个角、三个窝、一条边,还有两个重点!