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四足支撑训练，改善胸椎曲度变直，肋骨外翻，翼状肩胛
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此训练动作可帮助促进激活深层腹肌以及腘绳肌，改善骨盆前倾，前移，肋骨外翻，小腹突出等体态
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骨盆旋转评估动作2
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大部分人右侧承重，骨盆右高左低，且向右侧旋转，同时容易伴随大小臀，在此状态下右侧髋关节内旋活动大于左侧，外旋活动度小于左侧
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PADT骨盆测试，此动作可测试出髂骨是否被限制在前倾位置，是否骨盆前倾，大腿股骨跟髋臼是否有良好的对位，对于姿势调整具有重要意义。
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呼吸训练2，改善骨盆前倾，肋骨外翻
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改善圆肩驼背以及翼状肩胛等不良体态，提高肩关节的灵活与稳定，提高上肢推拉动作的安全与高效，还能改善因前锯肌功能异常导致的肩颈酸痛，斜方肌代偿劳损肥大
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骨盆向右旋转调整动作2，改善大小臀，改善骨盆旋转
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看看你是不是这种肚子，如果你四肢不胖小肚子突出腰容易酸，试试这个简单动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#体态#骨盆前倾
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漏斗胸导致肋骨外翻
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深层颈屈肌训练，提高颈椎稳定性，改善颈椎不适
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矫正骨盆前倾，这4个瑜伽动作就够了！
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呼吸训练的本质是恢复膈肌的呼吸功能，获得良好的肋骨内旋外旋活动，建立良好的腹内压，改善肌肉代偿以及体态问题
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翼状肩胛的改善 （1）
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骨盆前倾不仅会影响体态，还有可能引起腰部的不适哦~一个动作教你如何加强你的核心，避免骨盆前倾！
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鸡胸、肋骨外翻的保守治疗建议
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不愧是骨科医生🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
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如果你四肢不胖，但是肚子很突出还容易塌腰，那可能是体态原因，看看你是不是这种肚子 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #体态 #骨盆前倾 #居家锻炼
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肩胛骨飞出来，改善翼状肩胛，这个动作好用、好学、好练！
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前锯肌训练，改善翼状肩胛，提高肩胛骨稳定与灵活，提高肩关节活动度，改善肩颈紧张不适
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PRI高阶镜像疗法，解决T4上综合征，不用做手法
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骨盆前倾显肚子？5个动作快来学！
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一分钟学会🔥改善肋骨外翻
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翼状肩胛的改善（3）
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李德明柔性正骨-腰椎生理曲度变大，腰椎凹陷，骨盆前倾-现场手法实操
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【体态矫正】矫正翼状肩胛，两个动作别错过
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亲测有效！21天改善翼状肩胛！都来跟练！
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发现骨盆前倾，腰椎尺度变大，这些问题你必须要重视！
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颈椎稳定性训练，改善颈椎以及肩颈不适，低头族多练练
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正确的骨盆位置
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矫正肋骨外翻有妙招
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眼球训练，改善前庭功能，改善晕车晕船，改善肩颈紧张，缓解紧张焦虑
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不愧是哈出品🔥5个动作改善骨盆前倾➕小肚子
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骨盆前倾、小肚子突出、大腿前侧凸出，睡前5min 纠正骨盆，小腹平坦了
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非常有效的改善胸椎过度弯曲的训练动作，能很好的调整驼背，提高胸椎灵活性
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肋骨外翻 正骨加锻炼调理
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【周六野】20分钟矫正翼状肩胛✔圆肩驼背！
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正骨医生孟祥军-骨盆歪斜 脊柱侧弯高低肩 一次治疗后身形正很多
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翼状肩胛自己调整