低质量的十一个双力臂
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练起来#冲肩#击掌俯卧撑#双力臂#腰间俯卧撑#双杠臂屈伸
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世界上第一个Swing1260出现了！来源于一名街健运动员！载入史册！
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校园腕力（内含UP被爆杀系列）
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聊一聊我个人对街健基础力量的看法以及最近我视频下面的一事
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普通人街健五个月能到什么水平？
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2KG负重引体以及7.9KG负重双力臂
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这种L撑有难度吗
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如何在单杠上无限转圈圈？一个视频教会你
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第一次尝试吊环双力臂
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听说你还不会双力臂 ？
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和国内顶尖大佬一起街健！
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这算啥，双力臂还是汉尼拔😂
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致过去的2023
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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单杠摆浪180教学 一看就会
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五步教你掌握双力臂，快来试试！
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你幻想中的操作 VS 实际上…
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表演个190斤双力臂
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每周限定一次（七个吊环双力臂）
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街健90天决战，第56天，双力臂
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真正的双力臂
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街健四个月，勉强拿下慢双跟单引
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当一个练了半年街健的高中生回到初中尝试以前的实心球满分…
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我一定要学会双三！
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差点寄了
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街健90天决战，第43天，双力臂
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街健90天决战，第57天，人体旗帜
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太离谱了，两天时间出了3个1260！！
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只能做27个引体向上
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当我坐上杠的那一刻，整个世界都亮了#gimbarr#单力臂转后背双
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街健总是能带给我面对一切的勇气
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算解锁汉尼拔了吗？
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还只能做半程
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189斤肥宅健身三个月后终于解锁双力臂，目前164斤。
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负重吊环双力臂突破至40kg，望周知！！！
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教学，and实践…
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状态一般
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小姐姐负重吊环双力臂做组
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痛并快乐着
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掌握双力臂的技巧你学会了吗