京东 11.11 红包
练起来#冲肩#击掌俯卧撑#双力臂#腰间俯卧撑#双杠臂屈伸
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刚解锁单手击掌俯卧撑，不太标准
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三十秒二十一个击掌俯卧撑（姿态改进版）
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双力臂都十几二十个了还不会屈伸上？一个视频帮你解锁
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练了一晚上，练出来了一个不标准的屈伸上
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做一个人人都会的借力双力臂
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街健花式新手，刚学会屈伸上和摆浪180 兄弟们帮忙给点建议
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第一次尝试吊环双力臂
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一分钟四十五个俯卧撑（不太标准）
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差点寄了
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这种引体和双力臂什么难度？
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2KG负重引体以及7.9KG负重双力臂
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八个吊环双力臂（每周末限定一次）
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如何在单杠上无限转圈圈？一个视频教会你
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大佬指点一下花式单杠
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低质量的十一个双力臂
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负重7.6公斤引体
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单杠摆浪180教学 一看就会
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练前水平有什么用？ 我：☠️☠️
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作业写累了，组间休息一下
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单手25KG吊杠
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解锁单手屈伸上历程 2023～2024
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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这个动作有难度吗
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稍微增强一下基础
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一些普通的单手俯卧撑
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低质量的六次吊环双力臂
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校园腕力（内含UP被爆杀系列）
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几秒钟的花式，我练了几个小时
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炸裂，小伙单手完成校体测，体育老师都懵了
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街头健身十个月能练到什么程度
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单杠摆浪360转体 成了！！！
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受伤不停练
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终于能做无敌哥的单引喝水了
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教学，and实践…
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“力量”🫵
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你们要的慢速俯卧撑来了#一百二十秒一个俯卧撑#挑战失败
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练了半年只能做三个半程引体
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都高二了还只能做五个借力引体，还有救吗
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来自十七岁高中生的力量
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2023的最后一天，去山顶公园炸一波鱼