记录 高杠深蹲/观察运动轨迹 ，90kg一个,正式组60kg4×8 今天状态一般
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试试新鞋子 体重55kg低杠102.5kg 正式组80kg6×4 记录一下
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67.5kg正式组10×4 今天状态不太好，感觉哪哪都不对
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深蹲正式组62kg 10×4 今天今天状态不太好
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女生体重55kg 高杠深蹲 102.5kg/粘滞 ……
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状态回来了～低杠深蹲80kg3×3 稳
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高杠深蹲→_→45kg 4×12做组 /低杠蹲出了tfcc.手腕恢复之前都练高杠吧
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今日深蹲 67.5kg 4×10 /今天状态也不太好，但动作控制有进步，希望12月份破两倍体重
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高杠深蹲/75kg 3✘3 60kg 4✘12
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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我也是深蹲100kg的女生了新纪录新起点 加油
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减了重量 换了深蹲鞋 学习打磨动作
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深蹲65kg做组4×10 90kg一个 85kg两个 75kg三个/力量恢复了一些，核心有点虚，抬臀，呼吸还不是太通畅
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低杠深蹲/ 95kg做了一个 67.5kg 4×10 冬天锻炼真的麻烦，力量和呼吸还没有恢复
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低杠深蹲85kg3*3 75kg8*4 累😫
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90kg单腿试完，再降重做组
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385公斤深蹲的健体选手，把你觉得力量比我大的健体选手@出来
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低杠深蹲/今天蹲的拉胯 ，要动作没力量，要力量没幅度，什么时候能恢复充满力量的感觉
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体重69kg深蹲135kgX5的大腿是什么样
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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深蹲 60kg做组 /力量恢复中~
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低杠深蹲65kg 4×10
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这种杆儿适合硬拉不适合深蹲晃震荡太厉害
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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记录高杠深蹲/屁股眨眼 进髋差 髋膝联动不好！慢慢打磨动作
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低杠深蹲75kg*5 80+ 85+ 9067.5kg 10×4正式组 下次可以加重量
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单腿哑铃40kg 10*2、35kg 8*2，杠深蹲80kg 10*10
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高中生大猛一的日常
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麻烦大佬指导，高杠深蹲没有啥大问题的话，下个月我要学传统硬拉了
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一想到做12×4，压力就上来了，特别是最后一组😂😂😂
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高杠深蹲/记录2023年最后一次力量训练！期待2024会更好！！
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越来越稳了！高杠深蹲70kg 10*4
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低杠深蹲/空杆热身～80kg/正式组55kg 10×4
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宽硬拉训练 最好成绩150kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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传统硬拉/找不到感觉 杠铃也异常的重
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健身日常/短视频/臀腿训练
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140kg蹲21个不代表2940kg能蹲一个
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在B站学的 低杠深蹲 ，哈哈，以前都不知道深蹲还有低杠和高杠的区别😂😂
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臀围减了13厘米！这个真的巨减大屁股！梨型身材的姐妹一定要练这个！提臀瘦腿！改善妈妈臀！提高臀线！翘臀不粗腿！全程站立无跑跳，零基础也可以跟练！
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传统硬拉62kg 学习动作中，感觉比之进步了一些
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低杠深蹲 72.5kg 4×10