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记录 高杠深蹲/观察运动轨迹 ,90kg一个,正式组60kg4×8 今天状态一般
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低杠深蹲,今天状态一般,运动轨迹看,重心不稳,重心前移,继续学习打磨动作
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试试新鞋子 体重55kg低杠102.5kg 正式组80kg6×4 记录一下
67.5kg正式组10×4 今天状态不太好,感觉哪哪都不对
深蹲正式组62kg 10×4 今天今天状态不太好
女生体重55kg 高杠深蹲 102.5kg/粘滞 ……
状态回来了~低杠深蹲80kg3×3 稳
高杠深蹲→_→45kg 4×12做组 /低杠蹲出了tfcc.手腕恢复之前都练高杠吧
今日深蹲 67.5kg 4×10 /今天状态也不太好,但动作控制有进步,希望12月份破两倍体重
高杠深蹲/75kg 3✘3 60kg 4✘12
51kg女生负重山羊挺身80kg
我也是深蹲100kg的女生了新纪录新起点 加油
减了重量 换了深蹲鞋 学习打磨动作
深蹲65kg做组4×10 90kg一个 85kg两个 75kg三个/力量恢复了一些,核心有点虚,抬臀,呼吸还不是太通畅
低杠深蹲/ 95kg做了一个 67.5kg 4×10 冬天锻炼真的麻烦,力量和呼吸还没有恢复
低杠深蹲85kg3*3 75kg8*4 累😫
90kg单腿试完,再降重做组
385公斤深蹲的健体选手,把你觉得力量比我大的健体选手@出来
低杠深蹲/今天蹲的拉胯 ,要动作没力量,要力量没幅度,什么时候能恢复充满力量的感觉
体重69kg深蹲135kgX5的大腿是什么样
高中生皇帝卧推160公斤做组
深蹲 60kg做组 /力量恢复中~
低杠深蹲65kg 4×10
这种杆儿适合硬拉不适合深蹲晃震荡太厉害
女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
记录高杠深蹲/屁股眨眼 进髋差 髋膝联动不好!慢慢打磨动作
低杠深蹲75kg*5 80+ 85+ 9067.5kg 10×4正式组 下次可以加重量
单腿哑铃40kg 10*2、35kg 8*2,杠深蹲80kg 10*10
高中生大猛一的日常
麻烦大佬指导,高杠深蹲没有啥大问题的话,下个月我要学传统硬拉了
一想到做12×4,压力就上来了,特别是最后一组😂😂😂
高杠深蹲/记录2023年最后一次力量训练!期待2024会更好!!
越来越稳了!高杠深蹲70kg 10*4
低杠深蹲/空杆热身~80kg/正式组55kg 10×4
宽硬拉训练 最好成绩150kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
传统硬拉/找不到感觉 杠铃也异常的重
健身日常/短视频/臀腿训练
140kg蹲21个不代表2940kg能蹲一个
在B站学的 低杠深蹲 ,哈哈,以前都不知道深蹲还有低杠和高杠的区别😂😂
臀围减了13厘米!这个真的巨减大屁股!梨型身材的姐妹一定要练这个!提臀瘦腿!改善妈妈臀!提高臀线!翘臀不粗腿!全程站立无跑跳,零基础也可以跟练!
传统硬拉62kg 学习动作中,感觉比之进步了一些
低杠深蹲 72.5kg 4×10