京东 11.11 红包
颤抖功！又名达摩抖雪！抖一抖，抖通全身经络！
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胸闷，气短，肺活量不足怎么办？坚持练扩胸健肺操，身体一天比一天好！
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30分钟半小时健身燃脂减重运动小红帽瘦全身操郑多燕
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虎卧撑找对了方法，每天10个胜过一次500个，锻炼原来可以这样简单！
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24式太极拳 全套 背面 慢速 跟练版来了···健康动起来～
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冬天手冷脚冷，手麻脚麻，可以这样练习，每天五分钟轻松健身！
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一个动作每天做四组，打通肩背经络，预防驼背，富贵包！
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每天五分钟开合跳，上下摆手，瘦小腹，瘦大腿，瘦全身，一个月减掉五斤
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每天双手抱头左右转腰100下，活动腰椎颈椎，让气血活起来！
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少林功夫鹰爪功，有事没事练练，可以稳定下盘，强身健体！
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这个减肥操穿这么宽松的裤子
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每日一练长寿操，活力满满身体棒，健康生活常相伴，幸福人生乐逍遥。
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男人不练腿，越活越后悔。每天站桩十分钟，身体一天比一天强壮！
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健身在于坚持，每天五分钟，改善血液循环，身体越来越好！
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中国健身气功《八段锦》口令版学习视频。第一次学做，感觉难度很大的！
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老实人心中的伤导致身体问题怎么运动健身？我的方法就是：吐、纳！
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用针灸笔自动寻穴刺激足三里保健，一学就会，让点穴变得更轻松！
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男人练腰之乾坤转：每天双手叉腰转动36圈，快速提升人体阳气！
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能保证我们身体健康的是什么？是我们自己，每天坚持这样做，健康自然来！
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腰膝酸软，四肢无力别急。常练八段锦之《两手攀足固肾腰》身体一天比一天强壮！
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一个动作每天三分钟，拉伸小肠经，增强吸收能力，告别营养不良
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睡觉前把双手贴到腰眼处十分钟，能提升阳气，第二天起床全身舒畅
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（自用)古法健身跟练版45分钟，古法瘦身操操，加运动前后拉伸，欢快加暴汗
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中国健身气功“八段锦”起式的正确做法，把握住这几点很重要，关系到整个练功效果！
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深蹲掌握正确的姿势，配合提肛加深呼吸，强腰固肾，效果翻倍，比站桩还强！
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瘦腹减脂有妙招，每天抬手仰身拉腰200次，快速瘦掉大肚子，减掉内脏脂肪！
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活力饭后操，促进消化助健康，轻松律动甩掉多余赘肉！
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一个动作每天十分钟，7天改善你的睡眠质量，让你一觉睡到大天亮~1
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只需一条毛巾加一张椅子，就可在刺激会阴等穴位的同时运动锻炼！
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健身打卡：天天练这个运动，现在大冬天的我也不怕冷了！
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内观｜站桩 练起来！
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口臭，便秘不要急，每天这样运动五分钟，腰瘦了，身体健康了！
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分享一个膝盖痛的锻炼方法，改善膝盖血液循环，保护膝盖健康！
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如何将身体恢复到完美状态（肝篇）
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪
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正确揉腹应注意的三个要点，把握得好效果加倍，值得学习！
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瘦腰瘦腹，调动全身气血通畅，有效缓解疲劳：八段锦之双手托天理三焦！
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阳光带你练双肩，一个动作每天五分钟，让久坐的你拥有健康的肩臂
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乳腺结节最怕的泡脚汤，我用下来真的通了！
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告诉你一个顶级养生的方法！
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爷爷教我的棍法，据说他曾经用此法一人打翻三十二人，太厉害了！