冬天手冷脚冷，手麻脚麻，可以这样练习，每天五分钟轻松健身！
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健身打卡：手脚不协调，每天这个动作练习5分钟，手脚协调了，身体健康了！
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口臭，便秘不要急，每天这样运动五分钟，腰瘦了，身体健康了！
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深蹲的正确做法，每天坚持50个，做完全身都是汗，胜过跑步一小时
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健身打卡：每天坚持这个动作五分钟，手不再冷，脚不再麻，快来一起练习吧！
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完整版减肥操，减肥又塑形，赶走三高亚健康。
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打坐是最好的健身方法，花十分钟学会正确打坐，让你受益受用一生
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两个简单动作每天坚持练，改善头部血液循环，提升睡眠质量！
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每天提腿压肘，排湿气，瘦大腿，瘦小腹，坚持运动健身瘦身不用愁！
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健身打卡：左右交换，拉伸全身肌肉，训练上下协调，调动全身正气！
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学会左右开弓似射雕，每天练习十分钟，一个月让需要减肥健身的你收获满满的喜悦！
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