20240313工作持续忙碌，只好继续有撒跳撒的状态，结果一不小心又跳了一次 ONE SPARK。上一次很多做不来的动作至少这次脑子是清楚了（身体不会另说）嘻嘻
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20240601，愉快的儿童节。看来我果然更适合打铁，不适合性感。脑子全会，身体有一段跟不上，不过还好还有一两个动作能入自己的眼。
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20240303健身视频。deadlift之类真的不能从背面拍。。。。。。丑裂了，坚决拒绝放上来。
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20240309第二次hiphop课。因为有个动作的律动找不到，整个人处于放弃状态。。。。。。其实最后还是后悔的，后悔没有坚持一下就在精神上输了。
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20240729。胖，没眼看。
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20240302第一次跳Hip-hop。嗯。。。。。。。不想说撒
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20240524爵士课。一录视频，一团浆糊。
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20240321，本周工作连轴转忙得头疼，终于有机会来放松一下。录了四次总算有一次没放炮，对个人而言是值得纪念的。但也仅仅是动作没错，还远远谈不上跳得好看。
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20240304 ONE SPARK。第一次上日韩舞课，因为想约的国风爵士人数不够取消了。。。。。。感觉手部动作很多很碎，但是看视频感觉比我想的好一点。
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24240406 HIPHOP。我也不知道自己跳的撒。ε=(´ο｀*)))唉
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20240527国风爵士。一个月没上这课，竟然还是用20分钟把最后一半学了个七七八八，勉强能看吧。
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20240413黑袍课。录视频的时候能量和大脑都用光了。。。。。。
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20240803，简直不想活着。
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20240308日韩舞课down down down。本周工作太忙，健身计划没办法正常执行，只好晚上稍微空一点的时候有撒跳撒。
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还课前的记录：萨蒂-裸男舞曲1
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20240627爵士课。有放炮，有手忙脚乱有各种难看框架小，但是有一个之前我做得不好看的动作这次居然还能看得下去，也算小收获。出差两周，人和身体都废了，跟不上了
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20240504。别问我，我也不知道我在跳撒。
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20240317工作太忙没空完成力训计划，周末就继续练美国新兵训练计划吧。
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20240502hiphop基础课。加上个bounce我就完全不会动脖子了，更别说来个胸部的isolation😂
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20240801，我大概是个吞动作怪兽，不是跳舞是来混舞的吧。。。。。。哎。
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20240725，跳得很崩溃，但是看视频好像比我预想的要好一点。老师估计也是放弃我了，sigh
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第52节舞蹈课 JAZZ you're mine
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20240907。第一次尝试一天上3节课，还都是运动量偏大的hip-hop课。半年前上完两节爵士都还心慌得不行呢，我真是出息了。
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20240810，大概还有一两个动作能看一眼。主要是不再上成舞班了，感觉凭自己现在的水平把基础班这一段给顺下来做到位就很好了。
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健身，我是认真的
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202480226力量训练-背部
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20240326爵士课Shoot。一开始录视频脑子就自动放空了，一节课都学了撒完全想不起来。555，崩溃。
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20240816。本来没敢上这课，但是音乐比较熟悉就试试，结果发现这种风格好像掌握得快一点？哈。可惜又要出差了，至少半个月后才能上这个老师的课了
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第56节舞蹈课（urban dance） trap
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20240325国风爵士。我的表现真是惨不忍睹，555。包括基础训练，么有一个能站稳的。
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20240410 工作的安排打乱了我今天的下肢训练计划，人还特别累。那就还是上个新老师的爵士课玩玩吧。
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20240228下肢训练。因为受前一周蹲65kg小姐姐的激励，2年来第一次试了一下45kg，好像还可以吗。感觉今年蹲一个自己大有希望。嘿嘿嘿
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第58节舞蹈课 （Jazz）Die for you
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20240811，我果然还是上点基础班，把基础打扎实更靠谱。
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20240803，没眼看。
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20240817。体验了新的老师的风格，强度倒也不高，出差回来可以继续。
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20240706。出差三周，老师现在基础课都教routine了，撒也不会跳。555，不练习是我的错。
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20240217大年初八力训记录
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第60节舞蹈课：Jazz苏幕遮-神童童编舞。终于有节课全程跟上拍视频还不放炮了，但是核心还是稳不住，晃了两次。希望以后二星的课都能保持在这个水平。
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20240817。基础课适合我，老老实实打基础。
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20240820。酝酿了半个月，终于鼓起勇气在又要开始努力前直面自己了。btw，减脂还是得抗阻。