“过度训练”怎么发生的，如何表现？又怎么通过“桥接周期”来处理？
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千万不要踏入力训消费主义陷阱，三项杆这东西按需搞一根就行
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理解JTS训练体系:哪些个体差异会对恢复力造成影响？又是怎样一个机制？
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RTS健身力训干货分享——真正的原版方案。适合中阶训练者自调节练习。
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增幅有效训练量的“作弊神器”？！了解一下β丙氨酸对力训的增益机理。
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倒金字塔练一休一？什么废物模板？！
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【干货—力训计划设计的4种底层逻辑】：1.浮动稳态—应激重构; 能持续周期性提升做组稳态，是力训进步的真实证明。
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如何界定健身力训三大项每周的训练频率？一个表格简单搞定！
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杠铃片选用指南，分不清球墨铸铁和钢片的区别?自用/商用的价值体现在哪里?
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谈谈杠铃杆的“滚花锋利度”。
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量化力训动作学习(2)，用三脚架妥善视角记录，组间歇和练后进行复盘
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设计长周期力训计划(1) 写计划的第一步就是要明确阶段目标，有层次地规划。 不谋全局者 ，不足谋一域
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盘点一下健身力训——德州训练法不得不注意的那些事项。
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如果你不懂最低有效/最高可恢复容量的概念——想必很难练大。
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深蹲干货！如何看待“髋主导/膝主导的争议。借助杂谈合集，帮铁粉捋顺思路
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设计长周期力训计划(2) 如何合理规划增肌—健力—冲刺三者之间的关系？
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详谈力训流派(一) 关于SS小蓝书体系
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健身休息日胡乱拉伸，也是伤病的主要诱因！
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在南通ETC，第一次混上GHD器械，该动作是腿后侧肉量补足的重要辅助项之一。可惜大多商健没有
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力训科学原理(2)定向适应
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ORI 三项杆 开箱小报告。陶瓷漆也入手啦，凑齐活。
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还在用老版本僵化的“RTS—百分比对照表”? OUT了，那玩意纯纯脱离实际哈哈。
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REP深蹲架功能配件全展开?健身力训理想之城无疑了。
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隶德深蹲杆使用体验：我的评价是中规中矩，满足自身应当具备的实用意义。
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REP FORCE 使用体验测评——只有胖虎难受的安全杆出现了！
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给ETC 康复师上点强度！希望大家能养成顶起做松解放松的好习惯
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《力量训练原理》续作的翻译手稿？仅供学习参考，明天开始日更。
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从经营的角度告诉你，为何商健的力训器械又贵又垃圾?——因为压根就不是真的给大众服务的。
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新手/常规健身力训者，遭遇瓶颈背后，内在主要矛盾却不尽相同。识别原委，有的放矢。
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【胖虎力训干货】健身只练高杠/低杠深蹲，存不存在风险隐患？
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倒金字塔/练一休一是依据中枢神经疲劳管控？呵呵，回复关于“JTS体系科学性的质疑”
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【杂谈互动】深蹲300kg+，真的需要很强的天赋嘛？就我的实践经历唠唠。
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【双层裤裆？！】隶德举重服实测，对臀位大的低杠蹲训练者很香，力量举竞赛/测PR的训练者可以考虑入手。
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最先进的长周期基础力训体系？JTS区块训练了解一哈。
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ELEIKO赛杆体验：健身力训奢侈品？非也非也！E杆的价值恰恰在于力训使用层面的极致体现。
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半价真假悍苏到底怎么回事？现在哪一方才是正品？
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最初我也拿“天赋低，又不是练力量举”来自欺。 然而天赋再怎么低，也不至于做组力量都不如女生了！很难说不是训练认知的问题吧？
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健身力训推荐书单：拓展阅读+1
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借着这个杠铃说一下厂货/私货话题。
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疲劳—适应双因素对照论，是入坑“量化力训”的“捷径”，也是易学难精的深坑。