久坐党&上班族必看减肥法 | 初学者友好 | 上肢塑形 | 紧胸美背 | 翘臀不粗腿
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美背训练：2个动作纠正翼状肩
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12分钟，8个动作，翘臀不粗腿跟练训练，即刻打造完美臀部线条！
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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【中强度】如何保持苗条身材？10分钟有氧练习，原地可做，快速燃脂
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想减肥的都来跳这个！减肥真的绝了！
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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古法健身太牛了！跟着做就能瘦！动作简单不累！暴汗燃脂瘦全身！
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懒人瘦背天花板！开肩薄背改善体态！背薄一寸年轻十岁~
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相信我！手臂粗拜拜肉多练她就对了！开肩薄背瘦手臂~
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沉浸式！！太有效果了～～跟我一起宿舍 客厅翘臀晨练🪴
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✂️5cm真的巨瘦手臂❗️急性子快来练‼️
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【泰腐3 | Jo姐】（含倒计时）他泰BL3来咯！30分钟有氧训练 在家看MV轻松燃脂 | 泰兰德 泰国 OST 减肥健身 泰剧
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【新手自用入门版】jo姐5000步踏步燃脂30min+Eleni Fit全身拉伸放松10min！爽！
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你比别人矮是有原因的
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14天瘦背✅背瘦了❗️脸不垮了❗️气质up❗️
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最简单的减肥方法却害了不少人
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【MIZI】助你迅速瘦身塑形！40分钟无跳跃燃脂秘籍！膝盖友好，新手友好
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这个瘦手臂太虐了❗️练完手臂打颤到不行💥
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30分钟封神瘦腿➕瘦背➕瘦手臂组合！帕梅拉封神瘦腿➕mizi瘦背瘦手臂，组合到一起了 方便跟练！
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15min直角肩训练，两周打造少女背！圆肩驼背斜方肌大，快试试这个～
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30min全身有氧减脂！低强度、有垫上动作、膝盖友好、除最后高抬腿其他动作都简单。华为手环，我消耗175kcal.
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8MIN快速瘦腰减肚子！减掉侧腰后腰赘肉！新手友好站立跟练~